Джесика Симпсън Тя разкрива тайната на своята фитнес СВЕТОВНИ ЗВЕЗДИ
39-годишната Джесика Симпсън в момента е в отлична форма, въпреки че има три малки деца. Тя публикува селфи в Instagram, показващо мускулестото си тяло и разказва на феновете си, че като заета майка успява да поддържа форма.
Джесика Симпсън е по-здрава от всякога
Джесика Симпсън изуми феновете си през септември 2019 г., когато обяви, че е загубила общо 45 килограма от раждането на третото си дете (март 2019 г.). Изглежда обаче, че не се е отказала от тренировки, а напротив: Певицата вече има много дефинирано тяло, както разкрива последният й пост в Instagram.
Публикация, споделена от Джесика Симпсън (@jessicasimpson) на 27 май 2020 г. в 9:46 ч. PDT
Събудих се преди всичките 3 деца, за да вляза в моите стъпки и да прекарам време с мен, себе си и аз. ?
Публикация, споделена от Джесика Симпсън (@jessicasimpson) на 27 май 2020 г. в 9:46 ч. PDT
39-годишната младеж позира небрежно пред огледалото в стилни велосипедни шорти със спортен сутиен, който идеално подчертава плоския й корем и мускулестите крака. Очевидно тя е работила много усилено върху себе си и разкрива на своите последователи как успява да запази тази фигура като майка на три малки деца, дъщеря Максуел, осем и син Ейс, шест, както и едногодишната Бърди: „Аз съм на 3 Децата се събудиха, за да постигнат целта ми и да прекарат време с мен. Движете се за собствения си разум. "
Нейният треньор Харли Пастернак, 45-годишен, каза на Good Morning America още през септември 2019 г., че е накарал Джесика да прави 12 000 стъпки на ден като фитнес цел. „Това беше голяма част от загубата на тегло. Тя би могла да направи това, като разхожда семейството си, стъпва по пътеката, докато гледа телевизия, и просто движи тялото си по неинтензивни начини. " Очевидно тя все още поддържа тази рутина.
Стегнатите мускули на звездите
Вашата фитнес програма
Но за да сваля 45-те килограма, имаше още повече точки в програмата на Джесика. Пастернак разкри и това седем часа сън на вечер и Електрическо обучение (три до четири пъти седмично) са допринесли за загубата на тегло. Всеки ден имах и „Неотразимия“ преводач Три хранения, които съдържаха „протеини, фибри и здравословни мазнини“ и две закуски, които съдържаха „протеини и мазнини или протеини и фибри“.
Освен това блондинката се справяше без технически устройства по час на ден. Според Пастернак това е било изключително важно „да се контролират хормоните в мозъка ни, които са затрупани от синята светлина от нашия телефон, вибрациите и алармите от нашата технология и освободеният кортизол“.
Използвани източници: Instagram, Добро утро Америка