Пост Всичко, което трябва да знаете за гладуването
Добро или лошо е за здравето ви да спрете да ядете за няколко дни? Темата е спорна. Във всички случаи трябва предварително да научите за действията, които трябва да избягвате, и реалните ползи от такава хранителна практика. Ето плюсовете и минусите на гладуването !
Произходът на гладуването
Постенето е дългогодишна практика. През вековете тя е приемала различни лица:
- Религиозни. Всички религии в техния произход включват периоди на въздържане от храна, било то като покаяние, по време на траур или по време на определени обреди.
- Терапевтична. Според възстановените писания гладуването като лечебен метод изглежда се използва най-малко 10 000 години.
- Философски. Платон, Сократ или дори Питагор често биха постили, за да изострят духа си.
- Политика. Някои пости се предприемат с цел да се чуят исканията: това е гладна стачка.
- Модерен. Днес постенето, свързано с религия или медицина, почти изчезна. Развива се нова практика, първо в скандинавските страни, а след това и във Франция: става дума за „пости и туризъм“, чиито центрове са групирани в рамките на федерация (www.ffjr.fr).
Аргументите на последователите на поста
Подробно в работата на журналист, специализиран в природните лекарства (добродетелите на гладуването, Sophie Lacoste, Leduc.s), ползите от гладуването ще бъдат многобройни:
- Противоракова превенция. Натуротерапевтите на гладно са забелязали, че туморите са склонни да изчезват с въздържане от храна.
- Усилвател за отслабване. Постенето не е диета. Тъй като обаче ви позволява да губите средно по 500 грама на ден, може да започне загуба на тегло.
- По-качествена кръв. По време на гладуване броят на червените кръвни клетки ще се увеличи, докато този на белите кръвни клетки леко ще намалее.
- Фактор за красота. Почиствайки тялото отвътре, гладуването би подобрило качеството на кожата, но също така и на зъбите, ноктите и косата.