Пост водопад
Най-добрата диета е да се откажете от храната, нали? Това е отказът от храна и включва гладуване, което цели бързо отслабване поради ендогенно хранене. За всичко подробно и в реда по-долу.
Методът на Водопада на гладно за отслабване включва няколко редуващи се цикъла на пълно отхвърляне на храната и контакт с вода (не мийте, не мийте чинии и не мийте зъбите си) и диетични цикли на хранене.
Ефектът се постига поради настъпването на ендогенна криза в дните на глада - тялото започва да яде тъканите си. В този момент се прави преход от гладна стачка към храна.
Точно така бързото кацане във водопада е невъзможно. На първо място, трябва да посетите лекар и да разберете за вашите намерения.Пациентите (всяка болест) не могат при никакви обстоятелства да започнат този метод за отслабване. Гладната стачка е огромен стрес, който може да изостри всички хронични заболявания.
След това правим гастрономически ястия:
- Три седмици преди да започнете да отслабвате, откажете месо, сол и захар;
- За една седмица преминаваме към вегетативното меню и е необходимо да намалим порциите със 75% и да не ядем след седем.
Стандартният тип водопад на гладно е гладът и храната всеки ден, след това два дни по-късно, след това отново през един и така до пет цикъла. Опростена схема означава един ден глад, два дни храна, след това два дни глад и три дни храна. До пет повторения.
Има и безплатна схема - това е един вид комбинация от цикли за вашите нужди.
и възможности. Основното тук е да се редуват.
Не забравяйте - каскадният глад не се проявява във вода, решаващият фактор е липсата на каквато и да било течност в гладните дни!
Разбира се, след такава диета ще бъде фатално веднага да преминете към паста и свинско месо. Тънка, завършена, наслаждавайте се, но не прекалено.
Първо можете да пиете горещи билкови отвари и баня. Можете само след водни процедури. Започнете с маса течен протеин - лек бульон, кисело мляко, кисело мляко, ryazhenka. Два или три дни останете на диета с кисело мляко и след това добавете зеленчуци и зърнени храни.
Загуба на тегло чрез каскадна публикация е създадена за здрави и мотивирани хора. Няколко цикъла няма да отнемат твърде много тегло, но резултатът ще бъде установен за дълго време, тялото ще бъде прочистено и метаболизмът ще бъде установен. Разбира се, не се препоръчва нито пушене, нито алкохол по време на такова почистване.