Пост, тяло и душа Dresse Ancuta ФЛОРЕЯ

Постът е признат във всички цивилизации и във всички епохи както като религиозно упражнение, подчертаващо идеята за покаяние и пречистване, така и като метод за грижа и хигиена на тялото.

Глад: В днешната цивилизация хората не се хранят само когато са водени от глад. Гладът е мъчително, болезнено физиологично усещане със стомашни контракции, отговарящи на определени хуморални модификации. Храним се и от апетит. Апетитът включва само психологическите и сетивните аспекти на акта на хранене.

Потискането на истинското хранене се представя като отказване от приятно усещане и неговия релаксиращ и зареждащ ефект. Нарушавайки обичайния ритъм на хранене, гладуването може да причини неприятни храносмилателни усещания през първите дни на гладуването. Премахва всички усещания, за които апетитът съставлява желание (обонятелни или вкусови усещания и особено отпускане, предизвикано от промяна на ритъма), впечатлението, че ще възвърнем силата си, жизнената жизненост, необходима по време на хранене.

Следователно от аскетична гледна точка тя се представя като отказ от законни и полезни усещания за тялото.

Физиологични ефекти на гладуването: От метаболитна гледна точка човек получава енергията, необходима за съществуването му, захари, мазнини и азотни вещества в съотношението, което тези елементи имат в диетата. Когато се пости, първо много ниският резерв на захар (гликоген в черния дроб) осигурява първия резерв, след което бързо става подкожна и коремна мазнина. Нашите резерви от телесни мазнини са приблизително 13% от телесното тегло при мъжете и 20% при жените. Следователно е достатъчно да осигурим енергийните си нужди поне за месец.

Как тялото успява да има достатъчно енергия при гладуване: По-ниска базална скорост на метаболизма с 20-25% Брадикардия, хипотермия, хипотиреоидизъм Намалено чувство на глад (кетоза) и жажда Ортостатична хипотония Намалена нужда от кръв в организма (намаляване на диурезата поради намаляване на уреята и екскреция на натрий) Енергиен метаболизъм на спестяване на протеини Липолиза, кетогенеза Кетонемия, хипогликемия, метаболитна ацидоза Изчерпване на вътреклетъчните електролити Фосфор, калий, магнезий

Черният дроб: запасите му от глюкоза (под формата на гликоген) са достатъчни само за един ден. Мозъкът: Когато гладуването започне, мозъкът се нуждае от глюкоза, която получава чрез мобилизиране на протеини, за да ги превърне в глюкоза. Плодовите и зеленчукови сокове и мед, като осигуряват глюкоза, забавят употребата на този протеин.

Тези физиологични промени водят до намаляване на основните енергийни разходи. Мускулната активност е несъзнателно намалена, мускулният тонус и ненужните жестове са намалени. Продължителността на съня изглежда се увеличава, както и нервността. Вместо да изчерпват телесните ресурси, биологично важните органи се хранят за сметка на по-малко важните. Мазнините първо изчезват, а други тъкани след това изчезват в обратен ред на полезността си. Мозъкът и нервната система остават непокътнати до края, запазвайки своята структурна и функционална цялост.

Тялото никога не консумира безразборно тъканите си, но вярно на своето правило винаги да запазва жизненоважните си органи, първо използва най-малко полезните тъкани. Избирателните действия се упражняват от самото начало. Най-тежката икономия се упражнява при усвояването на хранителни запаси за поддържане на мозъка, белите дробове, сърцето, нервите и други жизненоважни органи. Дори дихателните мускули са по-внимателно защитени от другите скелетни мускули.