Пост стъпка по стъпка - с обръщане, етерични масла, чайове, вода и молитва -

Започна периодът на гладуване. Време е за прочистване. Нека измием отровите и тежките мисли, които са се залепили за нас и въведени в новия жизнен цикъл подновени. Природата прави същото. Той се отпуска през зимата, успокоява се, а след това през пролетта взривява пъпките си с почти една-единствена дума и започва с радост новия си живот. Тя блести, блести. И ние хората навлизаме с трудности в новото, уморени, често уморени, дърпайки тежестите си с нас година след година.

стъпка

Разбира се, всеки, който смята, че дните на гладно са същите като останалите, ние просто не ядем, е много погрешен. Не препоръчвам този вид гладуване, защото тогава точката се губи. Обръщайки се, обръщайки внимание на себе си.

Има много начини да постиш. Можете да вземете само лек с ориз или да постите с картофи, но можете да ядете само зеленчуци, също е пост, ако отнемем захар, въглехидрати и т.н. Така че живеем по-просто, ядем по-малко, отколкото всеки ден. Сега обаче говоря за пости тук. Постът не е за всеки. Това трябва да бъде добре обмислено, евентуално да бъде обсъдено с отворен лекар. Постенето е строго забранено по време на бременност, кърмене и отслабени състояния. Също така за някои заболявания.

Първата стъпка в гладуването: Настройка

Трябва да се настроите на гладуване. Оставете време за себе си и обърнете внимание на тялото и душата си. Кога би било най-оптимално да започнете да гладувате.

Постенето трябва да се планира предварително. Гладуването трябва да се роди в главата. Трябва да планирате деня си, когато започнете, вида на гладуването, но най-важното дължината! Не разчитайте на случайността и ако решите, запазете посоката.