Имаме любимите ястия на унгарските деца

любимите

Не всичко, което децата намират за вкусно, е сигурно. Родителският пример може да помогне диетата на децата да бъде разнообразна и балансирана. И ако случаят е такъв, в него може да се побере дори парче пържено месо. Диетологът Бернадет Кис-Тот и гастроблогърът Зе Фьордес също коментираха темата.

NESTLÉ изследва причините за детското затлъстяване, като изследва хранителните навици сред унгарските семейства, отглеждащи деца. Говорейки за изследването, то е резултат от предишно изследване. Съвместно проучване на Националната асоциация на унгарските диетолози и NESTLÉ показва тъжна картина: една четвърт от унгарските деца са с наднормено тегло.

Последните изследвания на NESTLÉ обхванаха и любимите храни на децата в детските градини и началните училища на възраст 4-8 и 9-12 години. И за малки, и за големи спагети от Болоня станаха явен победител. Повечето деца в предучилищна възраст и децата в началното училище също споменават миланските макарони и пърженото месо като свои любими, но малцина също споменават палачинките и пицата като любими ястия.

Също така е интересно да се спазва списъкът на отхвърлените храни. Повечето малки деца могат да бъдат изгонени от света с гъби, зеленчуци (особено тиквени зеленчуци) и спанак, докато за по-големите спанакът и тиквените зеленчуци се считат за основни врагове.

Не самата пица е грешната

Според Бернадет Кис-Тот, диетолог в NESTLÉ, тестените ястия или пърженото месо могат да имат място в балансираното хранене, ако имаме предвид умереността. „Няма значение колко често, в какво количество, с каква гарнитура се поставят тези ястия в чинията на децата. Ако пицата е любимата храна на детето, само по себе си няма проблем с това, просто живеейки от тези любими храни. И с няколко малки корекции, любимото ястие може да стане по-здравословно, като същевременно запази вкуса. Например, ако правите сос от нискомаслено месо в Болоня и добавяте салата или други зеленчуци към пърженото месо, ние вече направихме много, за да направим диетата на нашето дете по-разнообразна и балансирана, което може да намали риска от затлъстяване в дългосрочен план “, предупреждава той.