Пост с вода - най-лесната диета някога
Ако сте от онези 72% от всички германци, които биха искали да бъдат по-стройни, сигурно и вие го знаете: Наказваме се с най-новите диети, измъчваме се с монотонни планове за хранене и все повече се отдалечаваме от приятното удоволствие (каква храна трябва да бъде!) към безрадостното поглъщане на храна, гладуване в продължение на дни и седмици, щателно преброяване на калории, само за да не се улови прекалено много, само за да установим отново примирено за пореден път, че везните не са възнаградили болезненото ни отказване. И в това чувство на неудовлетвореност идвам до вас толкова лесно и твърдя: Оставете всички хранителни проблеми настрана за момент и пийте първо. Пийте правилната вода, изпийте достатъчно от нея и автоматично ще отслабнете! Доста провокативно, нали? Но прочетете сами ...
Има ли нещо като водна диета? Можете ли да загубите мазнини и да получите добра фигура само като пиете вода? Има много митове около идеалното ни тегло и псевдопознанието процъфтява в полето на неосъществени надежди. Днес бих искал да ви разкажа за четири факта, които определено трябва да знаете, ако искате да привлечете вниманието на всички на плажа или езерото за къпане ...
Отслабнете и останете слаби - само като пиете вода?
Най-важното правило на играта за постигане на желаното телесно тегло е много просто: Вкарайте тялото си в по-малко калории, отколкото консумирате. И все пак повечето (редукционни) диети са неуспешни в дългосрочен план. Защо така?
1. Гладът и жаждата помагат само на едно: увеличаване на телесните мазнини
Глад и жажда казват на мозъка ви: Ние сме във време на криза, няма достатъчно храна, така че се запасете! В резултат на това тялото ви получава ясно послание да изключи метаболизма ви и да съхранява мазнини, за да оцелее в „кризата“. Случва се точно обратното на това, което сте възнамерявали: вместо да разтопят любовните дръжки, те стават по-големи. Моят съвет към вас: Яжте редовно, но по-малко въглехидрати и повече протеини и мазнини (да, мазнините са от съществено значение!). И преди всичко, пийте много чиста вода, защото ...
2. Чистата вода ускорява метаболизма ви
Ще запомните: Вашето тяло се нуждае от вода като транспортно средство. Чиста вода - и бих искал да подчертая, че тук: чешмяна вода или минерална вода, която е заредена с безброй вещества, не помага! - транспортира важни хранителни вещества като минерали или витамини в клетките и отново премахва отпадъчните материали. Метаболизмът ви започва отново. И колкото по-добре клетките ви се снабдяват с хранителни вещества, толкова по-рядко се чувствате гладни ...
3. Питейната вода позволява изгаряне на мазнини
За да може тялото ви да разгражда мазнините, то се нуждае от достатъчно чиста вода. Тъй като водата е важен катализатор за почти всички химични реакции в тялото ви. Например, той активира липазите - най-важните ензими за изгаряне на мазнини!
4. Тези, които пият малко, трябва да ядат много
Водата е основният източник на енергия за вашия организъм. Ако не можете да задоволите енергийните си нужди с вода поради недостатъчно пиене, ще трябва да ядете повече твърда храна. Опитвали ли сте някога да пиете обикновена вода преди всяко хранене? Тогава ще откриете, че чувството ви на глад е намалено и автоматично ядете по-малко.
Американско проучване в Университета на Вирджиния потвърждава това впечатляващо: Половината от тестовата група е изпила две чаши вода (общо 450 мл) 30 минути преди всяко основно хранене. Освен това тя интегрира много богати на вода храни като плодове (дини, нектарини, портокали, ябълки, плодове, ...), зеленчуци (цикория, тиквички, аспержи, червено зеле, спанак, карфиол, тиква, кисело зеле, зелен фасул, броколи, ...) в менюто си., Сурови зеленчуци (краставици, чушки, домати, репички, репички, маруля, ...) и млечни продукти. Другата половина се справи без „водния трик“ и се придържа към строга диета от 1200 ккал. Какво мислите, че излезе от него? Задръжте за момент: Пиещите вода загубиха два пъти повече от групата за сравнение!
Заключение
Обобщавам: пийте преди да ожаднеете, пийте достатъчно (ще говорим за количеството, което пиете в този курс) и преди всичко пийте чиста вода. Чистата вода осигурява на тялото ви по-добри хранителни вещества и енергия и стимулира метаболизма и много директно изгарянето на мазнините. Вторият път след това ще разберете колко точно трябва да бъде здравословната вода, за да можете най-накрая да отслабнете ефективно и да използвате всички други предимства, които вече обсъдихме за вас. Но преди това ще ви разкажа за водна функция, от която всеки трети човек в целия свят може да се възползва ...
За пълнота, малко допълнение: Ако се вслушате в моите съвети за водата, неизбежно ще постигнете успех в отслабването. Но, разбира се, упражненията и диетата също играят важна роля за отслабване. Тук можете да намерите отлична информация. Истински професионалисти ще ви придружават и подкрепят всеки ден, за да си купите правилната храна, да я приготвите оптимално и да практикувате най-добрите упражнения за убиване на мазнини, за да можете бързо да загубите излишни килограми и да се почувствате отново добре в кожата си ...!
PS: Знаете ли поговорката „любовта е единственото нещо, което се умножава, когато я споделяте“? Същото се отнася и за положителните ефекти върху здравето, които всеки може да изпита с този курс 😉 Вложих толкова много изследвания, време, усилия и страст в този курс, че бих бил безкрайно щастлив, ако възможно най-много хора могат да се възползват от това знание. Затова молбата ми: препоръчайте този безплатен курс "Здравословно чрез вода" на вашите приятели, познати и колеги. Благодарим ви за споделянето!
PPS: Случайно попаднахте на тази статия? След това сте сърдечно поканени да се регистрирате тук по-долу, за да прочетете цялата поредица и да се възползвате от всички съвети: