Пост с лимонов сок - идеално тегло
Лимоните са богати на витамин С и калий, които подпомагат работата на нервите, сърцето и мускулите.
Техният сок има антибактериален, противовъзпалителен, храносмилателен, намаляващ мазнините и разтварящ мазнините ефект. Нищо чудно, че лимонът е едно от най-старите домашни средства и лекарства.
Следователно лечението с лимонов сок, известно още като Master Cleanse Diet, е известно, че пречиства и детоксикира тялото. Постите цели 10 дни, а излишните килограми падат по пътя. Нищо чудно, защото тялото получава само течности. Загубата на тегло е по-вероятно да бъде посочена като страничен ефект, тъй като диетата не е диета в този смисъл, а всъщност служи само за прочистване на тялото.
Оригиналната рецепта на диетата се състои от 2 супени лъжици лимонов или лимонов сок (органичен и прясно изцеден), 2 супени лъжици кленов сироп, 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер и 300 мл вода. Можете да измислите интересна смес. Освен лимона, кленовият сироп е вторият важен компонент на режима на лимоновия сок, който като естествен подсладител освен вода съдържа основно захароза и фруктоза. Той осигурява въглехидрати, които поддържат циркулацията и метаболизма и доставя на тялото минерали.
Кайенският пипер доставя фитохимикалите, наречени капсаицин.
Той стимулира болковите и топлинните рецептори на кожата и лигавиците, което увеличава притока на кръв и има затоплящ ефект.
В медицината лют червен пипер се използва за лечение на болезнено мускулно напрежение.
С помощта на лечението с лимонов сок се стимулират храносмилането и бъбречната функция. В резултат на това елиминирането на токсините и отпадъчните продукти през червата и бъбреците се ускорява. Тъй като не се доставя храна, цялата храносмилателна и детоксикационна система на тялото е значително облекчена и вече може да се посвети изцяло на елиминирането на токсините и отпадъчните продукти. След като приключи лечението с лимонов сок, трябва бавно да се върнете към твърда храна в продължение на три до четири дни, също за да устоите на йо-йо ефекта.
Препоръчва се лесно смилаема храна.
Сега не е за всички да следват пост като лечението с лимонов сок. В много случаи терапевтичното гладуване обикновено не се препоръчва, ако някои заболявания вече са налице, напр. Б. при анорексия или напреднала чернодробна или бъбречна недостатъчност. Добрата новина е, че има по-нежни начини да преминете към режима на лимонов сок.
Може да се обмисли комбинация от намаляване на диетата и промяна на диетата. Например две основни хранения и две междинни закуски между тях се комбинират с пиене на смес от лимонов сок. Разрешени са обаче само пълнозърнести продукти, студено пресовани масла (например ленено масло или орехово масло), плодове и зеленчуци.
Както вече беше посочено, идеалното тегло не трябва да бъде фокус на терапевтичното гладуване, а здравословният аспект. Целта е да се създаде по-добро чувство за благополучие.