Пост, ръководство от 5 стъпки

ръководство

Оставете организацията да почисти

Това е принципът на гладуването: "Тъй като тялото вече не трябва да управлява храносмилането и усвояването на храната, която му се носи, то е напълно достъпно за домакинска работа и за решаване на други проблеми. Това помага да се компенсират обичайните излишъци, да се премахнат натрупаните токсини и да се възстанови броячите до нула ", обяснява Гисберт Бьолинг, специалист по гладуване, организатор на курсове за пост и туризъм в Дром.

Интересно, ако се чувствате уморени, обременени от незначителни здравословни проблеми, наднормено тегло и т.н. Излизаме с прилив на енергия и по-малко патологии.

Може ли някой да го направи ?

Бъдете внимателни, в случай на бъбречни проблеми, хипертония или ако страдате от определена патология, трябва да потърсите медицинска помощ, преди да започнете пост. Лекарят може също да предпише добавки с минерални соли и витамини, за да избегне възможни недостатъци, ако сметне за необходимо. И накрая, гладуването е противопоказано в случаи на бременност, диабет тип 1 или ИТМ под 18 години.