Пост по Бучингер, пост с постна супа, сокове, чай

Пост според Бучингер

Повече от 100 години терапевтичното гладуване според д-р. Otto Buchinger много ефективна и детоксикираща форма на терапия, която оптимизирах и доразвих за вас, като взех предвид най-новите медицински, научни и холистични открития.

Постенето според Бухингер се състои от около 200 до 300 килокалории на ден.
Те се предлагат под формата на пресни, сурови плодови и зеленчукови сокове, зеленчуков бульон и мед.

По този начин тялото на гладно се снабдява с нови минерали, витамини и микроелементи. Тук става жаждата
с билков чай, както и с ниско натриева и нисковъглеродна минерална вода.

Според Ото Бухингер с тази форма на гладно се постига по-ефективно прочистване и детоксикация на тялото.
Това означава, че болестите се лекуват по-бързо от традиционното водно гладуване.

Трите стълба на поста

Дефекация

Трябва да се осигури редовно изпразване на червата не само в началото, но и по време на гладуването.
Ако сами нямате движение на червата, може да се използва клизма.
Buchinger препоръчва да се прави клизма всеки втори гладен ден.

пия вода

Постният организъм винаги е пречистващ. Следователно той абсолютно пуши вода като разтворител. Това изхвърля токсините. Тези, които постят, трябва да пият 3 литра вода и чай на ден.

Ограничение на физическите показатели

За да може тялото да разгражда мазнините за съхранение и да не разгражда ценната мускулна маса, ние трябва да променяме границите на ефективността си всеки ден. Това трябва да се прави поне веднъж на ден. Постигаме това състояние по време на разходките си. Например, когато се изкачваме на планина.

Предварително гладуване според Buchinger

Моля, психически се подгответе за Великия пост. Ето малко повод за размисъл.

Какви очаквания имам от Великия пост?
Какви са хранителните ми навици?
На кого да разкажа за моя план?
Без какво мога лесно да се справя?
Какво ми трябва особено спешно?
Какво мога да направя, за да оправя всичко?

Препоръчително е да се откажете от кафето няколко дни по-рано. Това ни позволява да противодействаме на всяко главоболие, което може да възникне.

Плодов ден, оризов ден или ден с много зеленчуци са подходящи за релефните дни. Препоръчвам вегетарианска храна за това.

Меню според Buchinger

Сутринта: Различни видове билкови чайове, зеленчуков или плодов сок, минерална вода, лимони

Понякога: Изобилие от минерална вода и чай от бутилката-термос; Понякога 1 лимонов клин; малко мед

Вечерта: Различни видове билкови чайове, 1/4 л зеленчуков бульон, гладуващите очакват това след похода

Основна рецепта за бульона на гладно

1 средна глава лук
3 големи картофа
1/2 крушка целина
4 моркова
3 праз
1 луковица копър
3 литра вода
1 стрък магданоз
1 супена лъжица мащерка
1 супена лъжица розмарин
3 дафинови листа
Щипка чесън

Приготвяне на бульона на гладно

Нарежете и нарежете съставките. Сега сложете всичко в голяма тенджера.
Сега се добавя студената вода. Оставете всичко да заври и след това оставете супата на глад да къкри на слаб огън за около 30 минути. След това го оставете да стръмни.
След това прецедете зеленчуците и готово! Добър апетит.

Постни напитки

Пием вода, специални гладни чайове и прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.

Винаги пийте всички гладни напитки на глътки. "Дъвчете" на всяка глътка. Това означава затопляне или охлаждане в устата.
Наслаждавайте се, пийте бавно.

Освен това пийте вода, след като почувствате жажда. По-добре отвъд жаждата, отколкото твърде малко. Поне 3 литра течност дневно! Водата е важен препарат и препарат за гладното тяло.

Прекъсване на пост

Ябълката е идеална като първа храна след гладуване.

Важно е да го дъвчете бавно и интензивно. Когато дъвчете слюнка, предварителното храносмилане започва в устата.

Истинското удоволствие от прекъсването на глада може да отнеме до 30 минути. Ако искате, можете да вземете задушена ябълка.

Морков също може да се яде като алтернатива на ябълката.

Прекъсване на пост, узряла ябълка, на пара или сурова, чай, минерална вода, зеленчуков сок

1 парче плод за отнемане - пътуване до вкъщи

Постът според Бухингер означава прочистване и съживяване на тялото, ума и душата.
Постенето се освобождава от твърде много килограми, но и от психологически баласт.
Терапевтичното гладуване по Buchinger прочиства тялото, ума и душата.

Великият пост започва с прочистване на дебелото черво. Ако не можете да толерирате класическата сол на Глаубер, ще бъдат обяснени други методи за прочистване на дебелото черво. Например, има серийно производство. След това ще обсъдим това на място.

Какво постигаме:

Тялото се освобождава от отпадъчни продукти и токсини - така излишните килограми се топят

Кожата ви става значително по-гладка и петна изчезват.

Мускулите и тъканите също се стягат.

Защитата ни е повишена.

Усещанията за вкус са изострени.

Позата се подобрява забележимо.

Това също повишава общото настроение.

Постът според Бучингер те кара да се отвориш за промяна.

Терапевтичното гладуване подкрепя прехода към нова форма на хранене.

Комбинирам гладуването според Buchinger с разнообразна програма за упражнения, която активира храносмилателната система и метаболизма ви и ви поддържа във форма, въпреки ниския прием на калории.

Метаболизъм на гладно

Гладуването се различава от гладуването или нулевата диета в много отношения.

Има някои значими метаболитни промени, които се случват по време на гладуване.

Това позволява на тялото ни да използва запасите си от хранителни вещества като енергиен източник.

По време на историята на човешкото развитие често трябваше да се преодоляват почивките и недостигът на храна. Следователно животът от склад в моменти на недостиг е елементарно умение, без което животът не би могъл да се развие.

За разлика от това, днешната постоянна наличност и изобилието от храна са напълно непозната ситуация за хората от еволюционна гледна точка, което създава ясни проблеми.

Следователно гладуването в смисъл на пречистване е изпитана и физиологично доказана човешка програма.

Хилдегард фон Бинген на гладно - зеленчуков бульон

Една от нашите вкусни постни супи идва от Хилдегард фон Бинген на гладно.

Коя беше тази Хилдегард? Къде живееше тя Какво направи Хилдегард фон Бинген е живяла в Рюдесхайм от 1098 - 1179 г. - не в Бинген - .

През Средновековието Бинген е бил от голямо значение поради пристанището си в Рейн и вливането на Нае в Рейн. Днес Рюдесхайм играе доминираща роля с фокус върху туризма (Drosselgasse, паметник Niederwald, манастири, лозя и др.) И алкохолни напитки (вино, Asbach Uralt, кафе Rüdesheimer и др.). Старото пристанище Бинген има само музейно значение.

Хилдегарт фон Бинген е „универсален учен“. Занимавала се с теология, философия, музика и биология. Тя е една от най-известните жени на Средновековието. Едва през 2012 г. тя е канонизирана от папа Бенедикт XVI (баварският професор по теология Ратцингер).

Хилдегард фон Бинген управлява два манастира. Вашите мощи се пазят в енорийската църква на св. Хилдегарт.
Някога около тази църква е имало манастир. Вторият манастир, абатството „Св. Хилдегарт“, се намира горе в лозята с голяма църква, библиотека и различни стопански сгради. Този манастир и до днес е обитаван от 50 монахини.