Пост от пн.
Здравейте на всички читатели.
Днес съвсем спонтанно ще започна нов пост.
От една страна, имах здравословни проблеми през последните няколко седмици И също напълнях и достигнах горната си граница, от друга страна имам назначение за лекар тази сутрин. И когато вчера получих и въведох различни срещи, стана ясно, че календарът ми през следващите 2 седмици е много по-спокоен, отколкото през последните няколко месеца. Отначало бях разочарован и малко притеснен от това, след това го видях като възможност.
Няма да е лесно, знам това от опит.
И ще се радвам много да имам мотивиращи сътрудници.
Любопитен съм.
Поздравления
Беа
е, веднага ще се присъединя към теб. И това е моето решение тогава
сега най-накрая се срещна
През последните няколко месеца спечелих много и точно както вие достигнахте горната ми граница или вече сте я надхвърлили. Постите се въртят в главата ми от седмици. Освен това открих, че следващите 2-3 седмици са страхотни.
Отново съм объркал хранителните си навици. Подозирам също и слабо функционираща щитовидна жлеза, която освен всичко друго Причинява умора, сънливост и забавен метаболизъм. Резултатите трябва да са налични през следващите няколко дни.
Надявам се, че този път гладуването ще ме накара да се почувствам по-лек и подготвен. Също така имах депресивни настроения без абсолютно никаква причина през последните няколко седмици и това беше много странно.
Заплакахме достатъчно. Днес е първият ми ден, точно като вашия. Вече съм при втората тенджера чай. Ще взема солта на Глаубер днес следобед. Пия само вода и чай в продължение на поне 5-6 дни и след това преминавам към сок бързо.
Здравей Ника,
Хубаво е, че сте тук и участвате. .
Сега ще раздавам малки парченца хартия на важни места в домакинството, за да не натъпквам само психически нещо в устата си и да "забравя" да постим.
Позволявам си малко кафе - но само до 14 часа. Любимият ми чай е чай от джинджифил. Ако малко сок, то с лют пипер.
До голяма степен ще блокирам срещи, които не са за печелене на пари, без да споменавам постенето. Имам дълъг списък с неща, които бих искал да свърша през това време, от шиене, но не се подлагам на натиск.
Днес ходих на ветеринар с новата втора котка. Предвижда се уютно отстъпление с двамата, ако ми се иска.
Това, което още не виждам, е необходимото движение, все още трябва да помисля за няколко неща и да си поставям цели. Плуването ми е любимото нещо, но понякога съм толкова неравен, когато постим, че не обичам да шофирам. По принцип незаменим за плуване тук.
Целите ми: по-добър сън, по-добро настроение и повече енергия, отслабване с 3-4 кг, правене на повече за себе си, реорганизиране на себе си, мръсотия отвътре и отвън.
Внимавайте, поздрави
Беа
Здравей Ника,
първият ден почти свърши.
Карах мотора си за добър час в това прекрасно време, сега скоро ще бъда готов за острова, но (все още) не особено гладен.
По-рано купих зеленчукови сокове, сок от кисело зеле и кефир - точно като предпазна мярка. Все още се предлага сок от сливи.
Каква е наистина важната разлика между кефира и мътеница? Това, което сравних, е почти идентично за въглехидратите, мазнините и протеините, само че харесвам кефир и мътеница, а киселото мляко не. Но със сигурност е нещо от детството, което не мога да оправдая. По принцип постигнах много на първия ден - без да се излагам на стрес. Теоретично утре също може да бъде доста уютно, да видим.
Лека нощ и най-добри пожелания
Беа
Добро утро, да отидем на 2 ден
слънцето грее. През нощта бях от 1.30 до 5.30 и сега съм малко неравен.
Сокът от сливи вече е работил. Бих искал да изляза навън сега, но преди всичко ще изпълня малко домакински задължения, защото не съм толкова сигурен дали ще ми хареса по-късно. По-късно на дневен ред са 3 часа работа и фризьор преди малко събитие вечер. Може би мога да направя (част) от маршрута до града пеша? Предпочитам да бягам по този начин. Ден 2 и 3 са някак си най-трудните ?! Но хубавото време много ми помага.
Поздравления
Беа
Добро утро,
Начало на ден 3. Тук е самотно. Някои почти нарушават гладуването, други правят дългосрочен пост. Жалко.
Спах сравнително добре, но тази сутрин в главата ми имаше памук. И отражението ми е остаряло зле. Вероятно беше малко погрешно снощи, иначе нямаше да се изгубя толкова с мотора си в града. Така че получих малко повече упражнения от планираното.
Вчера наистина не попълних списъка си със задачи и днес вече имам съмнения.
Но утре в календара няма нищо, освен 1 лекарска среща. И може би тогава ще ме обхване еуфорията от поста.
Поздравления
Беа
Преди всичко искам да се извиня, че не отговорих
или дори не намерих време да прочета съобщенията ви.
Днес ден 3. Справя се чудесно. Всичко е наред. Последните два дни просто бях толкова много наум, че отново се подхлъзнах на гладно, без дори да го осъзнавам.
Вчера отидох в аптеката да се запася с чайове. Предпочитам да пия градински чай или просто лайка и мента.
Днес вече е много стресиращ ден и за съжаление не мога да обещая, че сега ще се свързвам с вас по-често. Толкова съм пълен с действия. това е лудост. Вчера бях на кънки след работа, вчера играх футбол с приятеля си в градината. Това беше много забавно и някак освобождаващо. Сякаш възел се е спукал, защото през последните няколко седмици бях предимно просто уморен, вял, безволен и винаги гладен
Желая ви приятен 3-ти ден и се надявам, че може би някой ще се присъедини към вас тук
О, Ника,
Толкова лесно се подхлъзвате на гладно и с много енергия - както го описвате - за съжаление това не ми се случва.
Толкова съм разсеян, бих могъл просто да оставя главата си някъде. И изглеждайте с 10 години по-възрастни на лицето. Сега главоболието също започва. Но какво, по дяволите, няма повече "трябва" днес за нищо и работата сутрин мина без проблеми.
Вероятно ще отида на слънце още малко. Утре ще си бъда началник, няма да стане сериозно отново до петък. Просто си задавам 1000 будилника и пиша много бележки, за да не пропусна среща
Поздравления
Беа
Добро утро,
на ден 4.
Спеше доста добре за мен.
Езикът е покрит, главата е кашава. Времето малко есенно.
Не се дърпах да плувам рано.
Досега движението е било само колоездене. И с децата
Сега се поглезя с много дълга солена баня с книга и кафе. Ден, в който да се поглезите.
Застой на везните срещу вчера.
Поздравления
Беа
В ден 5.
Вече не мога да намеря книгата си на гладно „Като новородено“. Но е трудно да загубите нещо в домакинство с 1 човек.
Искам да погледна, защото отслабването ми не ми се струва чак толкова. Но аз съм добре.
Вчера беше мързелив ден. Но днес ще карам мотора си за ранното си плуване, очаквам го с нетърпение. Първо плуване тази година. От 13 ч. Гледане на деца с посещение на зоопарка, ако всичко върви по план.
Утре ще бъде по-трудно с гладуване заради тренировъчен курс, винаги има нещо пред носа ви, което за мен е много трудно. Но по един ден!
Ето ни
Поздравления
Беа