Пост - Манон е бърз

Механизми на гладуване

бърз

Нервната система, мозъкът, червените кръвни клетки се нуждаят от захар.
Черният дроб има около ден запас от захар. В началото на глада мобилизиращите се протеинови структури (черен дроб, чревни лигавици, мускули, клетки и др.) Ще бъдат рециклирани, за да позволят обновяването на клетъчните структури, от една страна, и доставката на глюкоза към нервната система на другата ръка.
Провежда се основно почистване, тъй като преди всичко патологичните протеинови структури ще бъдат рециклирани като приоритет. По този начин гладуването може да стимулира саморазграждането на болни или обемисти структури и тяхното възстановяване.
След това мазнините поемат, като трансформират мастните си киселини в кетонни тела, които отделят глицерол, който се трансформира в глюкоза (глюконеогенеза).
След това бързото се инсталира и продължителността му зависи от мастния резерв.

Витамини и минерали
Нашите резерви обикновено са в голяма степен достатъчни и по време на бързото потреблението им се забавя.
Приемът на захар и минерални соли с плодови или зеленчукови сокове ще избегне използването на резерви и ще помогне при физическото натоварване, свързано с ходенето.

Елиминиране