Пост (или водна диета) - Онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 21.11.2018
Постенето е древна практика, за която се смята, че пречиства тялото и ума. Състои се от частично или пълно лишаване от всякаква храна (с изключение на вода) за определено време с цел почивка, детоксикация и регенерация на тялото.
С кого говори? Наистина ли се препоръчва? Каква е максималната продължителност на гладуването? Екипът на Line Online изигра играта, като се гладува за един ден, за да може по-добре да говори по тази тема.
Пост, практика на предците
Постът е една от най-старите практики, насочени към самолечение или търсене на духовност. Наистина е известно още от Античността и се е развило в Близкия изток и на Запад след разрастването на християнството.
Всъщност постът се практикува широко в католическата и православната църква, където се смята за средство за пречистване, което помага да се срещнем с Бог. Особено се препоръчва преди причастие (говорим за евхаристиен пост), както и по време на Великия пост (40 дни преди Великден) и Адвента (1 месец преди Коледа).
Постът също се застъпва в исляма, където се разглежда като отказ от удоволствието от яденето. През месец Рамадан е задължително от изгрев до залез слънце. Освободени са само бременни или жени с менструация, пациенти под медицинско лечение, деца в предпубертетна възраст и пътуващи.
Както ще разберете, историята на гладуването е тясно свързана с тази на религиите, но днес тази диета придоби съвсем ново значение, защото много често е символ на протест: става дума за гладната стачка.
Пълно или частично гладуване ?
Има 2 вида гладуване, които трябва да се разграничат: пълно гладуване и частично гладуване. Първият препоръчва пълноценна почивка и позволява поглъщане само на вода, докато вторият включва също плодови и/или зеленчукови сокове, бульони, инфузии ...
Тези лечения често са предназначени да бъдат терапевтични, както д-р Исак Дженингс за първи път се застъпва през 1822 г. Те понякога се използват за лечение на пациенти с хронично вътрешно заболяване или синдром на хронична болка (ревматоиден артрит, възпалително заболяване на червата, главоболие и мигрена, бели дробове болест ...).