Пост или монодиета за намаляване на алергиите - Info Santé Nature
Както при много заболявания, алергиите са свидетелство за запушването на тялото. Претоварен с токсини, които трябва да бъдат елиминирани, тялото се запушва и увредената имунна система реагира непропорционално. Това е, когато се появяват различни алергии !
Първият и най-ефективен метод е гладуването !
Прекъсващо гладуване
Периодичното гладуване позволява ограничаване на калориите за около петнадесет часа и следователно насърчава премахването на претоварването, като смила храносмилателната система.
Може да бъде по-лесно да настроите, отколкото бързо и също толкова ефективно.
Можете например да не ядете или да облекчавате храненията си между вашата закуска (7:30 ч. Сутринта) и вечеря (19:30 ч.). През този ден имате право на много пестелива диета, която не надвишава 500 kcal за жените и 600 kcal за мъжете, благоприятствайки плодовете и зеленчуците, както и ниско съдържание на протеини (риба, бяло месо, яйца).
Но можете да спрете да ядете и след закуска, приготвена с плодове и няколко бадеми в 16:00 до 7:00 на следващата сутрин, което ви прави 3 часа пост! Основното нещо е да намерите организацията, която отговаря на вашите ограничения и наличност.
Основното правило е да пиете достатъчно, за да изхвърлите токсините. Избягвайте да пиете кафе и чай и предпочитайте изворна вода и билкови чайове от всякакъв вид.
Монодиетата
За тези, които не се чувстват готови да постят, можем да получим еднакво ефективен резултат по-плавен и по-бавен начин, с монодиетата.