Пост или глад HEOL

Постенето не е глад, на втория или третия ден чувството на глад изчезва. Според натуропатичния подход това може да се обясни чрез преминаване от външно хранене към вътрешно хранене. Според научния подход това се дължи на факта, че киселинно-алкалното домакинство на тялото се измества в киселинната посока, което автоматично намалява производството на хормони, които повишават апетита.

трябва бъде

Видове пости

По продължителност
Краткото може да варира от 1-2 дни до няколко седмици

По природа
Пълно бързо: Това е най-строгото лечение на гладно, наричано още водно лечение. Това означава, че изобщо не консумираме нищо, освен вода.
Лечение на гладно: трябва да се откажем от твърдата храна, но освен вода, можем да пием и прясно изцеден плодов или зеленчуков сок пет пъти на ден, който може да бъде допълнен с билков чай.
Пост: Не можем да ядем твърда храна. Чай, вода, варен зеленчуков сок или сурово изцеден плодов и зеленчуков сок позволяват това бързо.
Плодолечение: можем да консумираме един и половина килограма пресни плодове и много течности.
Необработен ден: разрешена е консумация на сурови плодове и зеленчуци, зърнени храни и олио/лимонови салати, подправени с подправки.
Каша: Готвим течна каша от овес, ориз и ленено семе, без сол и захар. Консумира се на малки порции и топъл, може да се овкуси с канела и мед.

Бъди внимателен!
Първо, вместо енергията, която лесно и бързо може да бъде получена от прости захари, клетките получават енергията, необходима им за функциониране, от разграждането на нишестето, гликогена, съхранявано в черния дроб и мускулите, но след два до три дни тези резерви се изчерпват и черният дроб произвежда други вещества. произвежда глюкоза. Нивата на кръвната захар падат и ако отнеме много време да се нормализира, може да има по-сериозни последици от захарния дисбаланс.. Може да се появят симптоми на хипогликемия.