Пост и работа - пост вкъщи; слушам
Релаксиращ пост
Противно на общоприетото схващане, терапевтичното гладуване не е подход за възможно най-бързо отслабване. Следователно тук не е важен само крайният резултат, а пътят дотам и пътуването след това.
По време на терапевтичното гладуване тялото се детоксикира и прочиства и по този начин се освобождава от продължително замърсяване, което е ограничило здравето му. Ако този баласт падне от тялото, умът може да се развие отново свободно. Следователно Великият пост трябва да бъде направен възможно най-релаксиращ и полезен, за да можете да се регенерирате цялостно и да презаредите батериите си.
Терапевтично гладуване и работа - противоречие в термините?
Но никой не може да се отърве от често стресиращото ежедневие, което в края на краищата призовава лесно работата, семейството и многото поръчки, които трябва да се изпълняват всеки ден. Достатъчна причина всъщност е да си вземете почивка за терапевтично лечение на гладно, да вземете почивка и да оставите стреса и напрежението далеч назад.
Ако това не е възможно, трябва да се намери алтернативен план, който да съчетава терапевтично гладуване и работа, без едното да ограничава другото.
Трябва да започнете да гладувате през уикенда, тъй като на първия ден трябва да ходите по-често до тоалетната благодарение на лаксативи. Всъщност трябва да сте пощадени от диария, но се чувствате много по-сигурни със собствената си тоалетна като място за отстъпление. В самия офис е важно да не си падате по многото малки препятствия, които ежедневната работа представлява. Щеше да има редовна кафе-пауза с хубавия колега в съседство, бисквитките, които са на разположение на всички в офиса с отворен план, обяд в столовата и бира след работа в италианския ресторант отсреща. Всички тези ритуали са вредни за здравето в дългосрочен план и ви дебели - те нямат никакъв бизнес в Великия пост. Похвално, ако успеете да изпиете зеленчуковия бульон, който сте донесли със себе си в столовата, заменете кафето си с чай и избягвайте бисквитките. Всички останали трябва да избягват тези капани щедро в дните на излекуването на гладно.
Концентрация и изпълнение
Често четете във форуми или чувате от тези, които вече постят, че са се появили главоболие и световъртеж, особено през първите няколко дни. Може ли терапевтичното гладуване и работа изобщо да се комбинират?
На този въпрос има ясен отговор: да!
Докато не се налага да правите тежки физически натоварвания, вие сте напълно в състояние да продължите да вършите работата си, особено ако това е офис работа. Проблемите, за които толкова често се оплакват, са резултат от липсата на информация за терапевтичното гладуване.По-голямата част от времето тези хора просто "постиха", без да използват литература или лекари, за да разберат повече.
Главоболието и световъртежът, чувството на глад и проблеми с кръвообращението обикновено са резултат от неадекватна евакуация, недостатъчно количество течности и леки грехове, съпътстващи периода на гладуване. Така че, ако гладът стане твърде голям поради остатъци в червата, все пак се изяжда малко нещо - грешка, която ще бъде забележима през следващите часове.
Терапевтичното гладуване и работа могат да се комбинират, стига да получите достатъчно информация преди началото на Великия пост и да устоите на малките изкушения, които ежедневието предлага. Освен работа, трябва да планирате и достатъчно време, за да направите нещо добро за себе си и тялото си. Разходките, посещенията в сауната или просто четенето на нова книга подпомагат благотворния ефект на Великия пост и осигуряват нова сила и дълбока релаксация.
Научете повече за терапевтичното гладуване и йога.
Интересувате ли се от някои съвети за купони за спестяване?
Вземете екстри в Gourmondo с бонус за добре дошли в размер на 30 евро, вземете най-добрите снимки с безплатни разпечатки в snapfish.