ПОСТ и пауза за моето спокойствие - манастир Пернег

Посрещането на Нова година със силата на седмица на пост е специален повод. Постът ни води от пълноценно ежедневие към нас самите и към осъзнаването на нашето тяло. Особено след Адвента често е по-малко тихо от желаното, тишината на манастира Пернег, далеч от суматохата, може конкретно да отговори на желанието за мир.

Настъпването на годината може да бъде и повод да направите пауза, да погледнете назад в миналото и да получите настроение за това, което предстои. По време на постенето задържането вътре и обръщането към себе си идват по естествен начин. От тази почивка можем да черпим сили за нови неща.

Забавяме, ставаме по-тихи и правим паузи. В ученията на източната мъдрост празнотата и следователно в преносния смисъл „пауза“ е голямо благо. Пътят към спокойствието е да направите пауза. Тези, които си позволяват да направят пауза, си поемат дъх, дават си пространство и преживяват, че нещо ново става възможно, като не се прави нищо.

През тази седмица на гладно ще направим съзнателна почивка и ще забавим темпото.
Постът, спазването и силата на почивката ни водят много силно тук и сега. В резултат на това естествената връзка и красотата на природата е много по-осезаема. Подкрепяме се както от бурните нощи, така и от празничното настроение в новогодишната нощ.

В зимната обстановка на Пернег ще подкрепим и задълбочим процеса на гладуване с много упражнения на открито и с дишане и физически упражнения. Използват се упражнения за съответната нощна нощ, релаксиращи двигателни единици, внимателни разходки и дихателни упражнения, както и упражнения за пауза, медитации и използване на телесната тамбура (музикален терапевтичен звуков инструмент).

Поглезете се с тази специална постна седмица, станете по-спокойни за предизвикателствата на ежедневието и започнете новата година засилено.

• БЪРЗ
  Постенето според Dr. Метод на Ото Бучингер с емпатичен пост на съпровод, мотивация чрез групови дискусии
• МАНАСТИР
  Защитена атмосфера и монашески импулси в електроцентралата Пернег
• СПОКОЙНО И СЪДЪРЖАНИЕ
  Упражнения за трениране и задълбочаване на собственото ви внимание, дихателни упражнения, упражнения за пауза и много други
• ДВИЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ
  Активни единици сред природата, походи, импулси за движение, медитации, използване на вътрешни фитнес уреди
• ДУХОВНОСТ
  Въведение в духовността на мълчанието, тихи упражнения, ден на кърменето
• ХРАНЕНЕ
  Препоръки за времето след гладуване, практически съвети и лекции за здравословен начин на живот и хранене
• И РАЗБИРА МНОГО ВРЕМЕ ЗА СЕБЕ СИ
  Време е да се насладите, да почувствате отново собствения си ритъм и да заредите тялото, душата и духа си с нови сили и жизненост.

---