POST детоксикация - най-добрият начин да се отървете от токсините - списание Teo
POST детоксикация - най-добрият начин да се отървете от токсините
Постът е не само период на пречистване на душата, но и такъв, в който можем да се очистим от токсините. Ето как правилно да детоксикирате гладуването.
По време на гладуване тялото ни навлиза в период на релаксация и се фокусира повече от обикновено върху вътрешното прочистване. Докато това явление се случва, тонусът на тялото се повишава повече, отколкото би било възможно при всяка друга съвременна процедура.
Ако искате да направите детоксикационно гладуване за първи път, не бива да изпитвате емоции, тъй като това е доста нежно и можете да го запазите между ден и седмица, в зависимост от това колко силно се съпротивлявате на изкушенията.
Ето указанията, когато започнете да гладувате чрез детоксикация:
- Опитайте се да започнете детоксикацията на гладно с диета, базирана на сурови плодове и зеленчуци, ядки и семена.
- Продължете с монодиета, т.е. единична храна (плодове, зеленчуци) или просто оризова каша.
- Консумирайте само зеленчукови супи, когато искате да разнообразите менюто.
- Пийте само пресни сокове (от зеленчуци или плодове).
- Опитайте се да вечеряте по-рано и изчакайте до 16 часа до следващото хранене.
Ако планирате да гладувате дълго време, би било препоръчително да започнете, като се откажете от тези нездравословни токсични храни и напитки, намалете количеството захар и разчитайте на пълноценни храни.
Знаем, че гладуването на пръв поглед изглежда поразително, но е важно да изберете един ден в седмицата, за да приложите горните съвети на практика, след което да продължите два дни. В същото време, когато гладувате, трябва да вземете предвид и това, което тялото ви „казва“, защото то ще реши кога и с колко да увеличите периода на детоксикация.
Не на последно място, гладуването е ангажимент за промяна, за въвеждане на нови навици в начина ни на живот и за продължаване на правилната диета.