Малко история - блогът на треньора Péter Bacskay
Разглеждайки интернет, можете да намерите много статии на тема оформяне на тялото.
Гащичките на мрежата са пълни с повече полезни от полезни съвети за обучение и диетични съвети. Въпреки това, има малко литература за това къде бодибилдингът, който е толкова популярен днес, може да се нарече масов спорт.
Културизмът, развитието на културата на тялото, неговият произход могат да бъдат датирани много по-рано, отколкото мнозина биха си помислили.
Още древните гърци са използвали камъни с различно тегло и форма, за да развият мускулите и силата си.
Техният успех в оформянето на тялото, естетическата физика на древните спортисти, е прославен от много съвременни произведения на изкуството.
Нещо повече, те не само бяха наясно с развитието на мускулите въз основа на съпротивлението на теглото, но също така бяха наясно със значението на храненето и как да използват определени отвари, за да увеличат ефективността си.
Сред изключителните спортисти на неговата възраст i. д. Милон, шампион по борба от Кротон, е живял през 6-ти век, задоволявайки нуждите си от протеини, консумирайки големи количества телешко месо. Според легендите той е имал собствена ферма за телета и е можел да яде 9-15 кг телешко месо на ден.
През тъмните векове, с падането на древните цивилизации, физическата култура също започва да намалява и да се забравя.
Телесността, насладата от земните удоволствия, не е била част от ценностите на постоянно разрастващото се християнство.
В резултат на идеите на Просвещението, древногръцкият идеал за човека, празникът на човешкото тяло, отново излиза на преден план през 1800 г. и през този период започва да се развива здравна култура.
В началото на 1900 г. стана ясно, че здравето и развитието на мускулите са взаимосвързани и че най-добрият инструмент за развитие на мускулите са тренировките с тежести.
Развитието на съвременния културизъм също може да се отдаде на този период.
НА ранни пионери в културизма те бяха цирковите електроцентрали, които осъзнаха, че могат не само да впечатлят публиката си с каскадите си, но могат и да изумяват с доработката на телата.
Той се открояваше от тях Юджийн Сандоу (1867-1925), който днес се смята за бащата на съвременния културизъм.
Сандоу започва кариерата си като циркова електроцентрала в Европа, но се отличава сред ранните си електроцентрали със своята естетическа физика. Той осъзна, че публиката му е по-ослепителна от усъвършенстването на мускулите му, отколкото от големината на тежестите, които той движи. Той се премества в Америка през 1893 г. и скоро придобива огромна популярност.
Той успя да използва знанията си и в бизнеса, публикува няколко книги и списания за оформянето на тялото. Той отваря студио за физическо възпитание в Лондон и успява да създаде по-малка индустрия около себе си въз основа на здравословния начин на живот, който вдигането на тежести може да постигне. Оттогава победителят в състезанието Мистър Олимпия е награден със статуя по негов модел.
Позицията на Юджийн Сандов от 1903 г .:
Златната ера на културизма:
The 1940 -1970 -Периодът до се нарича златната ера на културизма.
През този период се поставят основите на съвременния културизъм. Методите за обучение и хранителните принципи, които работят и до днес.
Също през този период се появяват първите добре познати „звезди в културизма“, като напр Стив Рийвс, Reg Park, Бил Пърл . По това време първите врати започват да се отварят и първите спортни зали, създадени специално за културисти.