Посолете какво е препоръчителното количество
Селин Делузарче
Журналист
Публикувано на 17.06.2018
Променено на 18.06.2019
Докато солта е от съществено значение за нашето тяло, ние консумираме твърде много от нея за нашите нужди. Излишък, дължащ се по-специално на солта, скрита в преработените храни.
Солта е нашият основен източник на натрий (в един грам обикновена сол има приблизително 400 mg натрий). Този елемент е от съществено значение за тялото: той се използва по-специално за разпределяне на водата в тялото ни, за регулиране на налягането и обема на кръвта и за доброто функциониране на мускулите и сърцето. И обратно, твърде много натрий е вредно за здравето. Това утежнява някои проблеми като In. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/c/8/3c84a21a66_116773_osteoporose-os.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-osteoporose- 218/"data-more =" Прочетете повече "> остеопороза и задържане на течности и води до повишено кръвно налягане и риск от сърдечно-съдови заболявания .