Последствия от затлъстяването за вашите хормони - 5 причини за по-малко мазнини по корема
Последствия от затлъстяването за вашите хормони - 5 причини за по-малко мазнини по корема
Всички знаят, че наднорменото тегло има последствия. Много от тях обаче са наясно само с често срещаните негативни симптоми на затлъстяването. Например, бих могъл да ви кажа, че причинява сърдечно-съдови проблеми, увеличава шанса за рак, драстично увеличава риска от инфаркт и увеличава "лошия" LDL холестерол.
Затлъстяването в нашето общество е голям проблем. Мисля, че грешен хранителен режим, твърде малко упражнения и най-вече недостатъчните познания на повечето хора водят до такъв проблем. Ако се интересувате повече от тази тема, тогава мога да препоръчам следното видео. (Много емоционална реч на хирург, който сам трябваше да се бори с наднорменото тегло).
[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes „Background_image =“ „background_repeat =„ no-repeat “padding =„ „margin_top =„ 0px “margin_bottom =„ 0px “animation_type =„ „animation_speed =„ 0.3 “animation_direction =„ left “hide_on_mobile =„ no “center_content =„ no “ min_height = “няма”] [fusion_youtube width = “600 ″ височина =“ 350 ″ autoplay = “no“ api_params = ““>
Затлъстяването оказва силно влияние върху нивата на тестостерон и това в всеки Възраст. Ето списък с факти, които трябва да ви мотивират да се отървете от излишните си килограми. Защото сериозно! Всъщност никой не трябва да се разхожда с твърде много мазнини, ако не иска и е готов да направи нещо за това. Така че никой не ви спира, освен вас самите.
1. Затлъстяването повишава нивото на ензима на ароматаза
От това можете да заключите: колкото повече активност на ароматазата, толкова по-ниски нива на тестостерон и по-високи нива на естроген. Казано по-просто, ензимът ароматаза превръща вашите хормони на мъжествеността в хормони на женствеността.
Коремната мазнина и тестостеронът не са добър чифт.
Какво общо има това с наднорменото тегло? Е, този ензим ароматаза основно живее във вашите мастни клетки. Особено в областта на корема: проучване.
2. Последици от затлъстяването и вашия DHT
Така че DHT е много важен за вас като мъж.
Някои ензими в мастната тъкан неутрализират DHT, създавайки по-малко мощна форма. Колкото повече мастна тъкан имате сега, толкова повече DHT се неутрализира. Така че още една причина да се отървете от излишните си килограми.
3. Затлъстяването и неговият приятел кортизол
Кортизолът е хормон на стреса. Отделя се по време на стрес например, но също така и по време на възпаление и инфекция. Нуждаете се от кортизол или ще умрете за броени дни. Излива се на взривове 7-10 пъти на ден. Това изобщо не е проблем, тъй като нашите тестиси произвеждат ензим, наречен 11ßHSD-1. Това предпазва тестостерона от вредните ефекти на кортизола. Но само до точка.
Да, добре сте чули - кортизолът понижава нивата на тестостерон, особено когато нивата на кортизол са много високи.
Той също така увеличава чревните мазнини (ще стигна до това по-късно) и увеличава нивата на ензима на ароматазата.
В това проучване и в много други източници ще откриете, че наднорменото тегло повишава нивата на кортизол и по този начин намалява нивата на Т.
4. Висцералните мазнини понижават нивата на тестостерон
Висцералната мазнина е коремната мазнина, която заобикаля вътрешните ви органи.
Тази мазнина е особено лоша в неестествено големи количества. Наред с други неща, това причинява сърдечно-съдови проблеми, мастна чернодробна болест, диабет и метаболитен синдром. Частта, която ни интересува най-много, е, че намалява нивата на тестостерон. Вероятно вече можете да си представите, че ако имате много наднормено тегло, има и висока честота на висцерални мазнини.
5. Лептин и тестостерон "Усещането за ситост"
Какво представлява лептинът?
Лептинът е хормон на ситостта. Работата на лептина във вашето тяло е да ви кара да се чувствате сити. Но има и други функции като контрол на апетита и метаболизма. Когато нивата на лептин се повишат, мозъкът ви получава сигнал и имате усещането, че сте сити. Това е естествена защита на тялото срещу затлъстяване.
Ако лептинът е във вашия Мозъкът пристига, нивата на тестостерон намаляват. Ето едно интересно проучване за това.
Лептинът се отделя от телесните мазнини. Т.е. колкото повече телесни мазнини имате, толкова по-високи са нивата на лептин.
Тази статия ще ви научи как да балансирате тестостерон и лептин:
Заключение
Когато написах тази статия, трябваше да се върна към времето, когато и аз бях с наднормено тегло. Просто седях пред компютъра си и натъпках торта в себе си. Това усещане беше всичко друго, но не и мъжко.
Така че затлъстяването не е продуктивно за вашите нива на тестостерон. Но както вече споменах по-горе, това е само един от многото последици от затлъстяването. Ако и вие самите сте с наднормено тегло, горещо ви съветвам да започнете да отслабвате. Също така ви съветвам да прочетете нашата статия за това как тестостеронът влияе върху изгарянето на мазнините.
Темата за кортизола също е важен за вас проблем. Това е хормон на стреса и за съжаление постоянен проблем за много хора в наши дни, което означава, че трябва да се борят с всякакви психологически и физически проблеми. Те варират от лошо качество на съня до повишена раздразнителност (това също означава, че можете да вземате лоши решения в ежедневието) до проблеми с теглото.
Пожелавам на всички хора, които четат този текст, да успеят да отслабнат. Аз самият минах през такова време в пубертета си и мога да кажа, че чувството да си слаб и най-хубавото, все още мускулест, е много по-добро! Съвсем ново отношение към живота. Пожелавам ти успех!
Харесахте ли публикацията? Дайте ни "харесване" на нашите Фен страница на Facebook и ще ви държим в течение. Винаги можете да се свържете с нас с всичките си въпроси тук слагам.
Благодаря за вниманието. Надявам се, че тези последици от затлъстяването ще ви мотивират да не качвате излишни килограми!