Последователно гладуване за възстановяване на тялото ми Current Woman The MAG

Не е много рестриктивен и лесен за изпълнение, този метод, силно препоръчан от доктор Салдман, ви позволява да съживите тялото и да поддържате добро здраве ... Увеличете многото му предимства.

гладуване

Бързо достъпен за всички (или почти)

Споменато в последната книга на доктор Салдман *, последователният пост се състои от постнете веднъж седмично, по разумен начин, без опасност за здравето, да предложи почивка на тялото му.

На практика: Веднъж седмично спираме да ядем в 20:00 или 21:00 и започваме да се храним нормално в 13:00 на следващия ден. Като пиете много вода, билкови чайове, чайове, винаги без захар. Можем да адаптираме бързото: ако се чувствате добре в 13:00 на следващия ден, можете да го удължите. Може да продължи до 16 часа.

„Лично аз предпочитам да го правя в събота. Но тъй като не е така не е много ограничителен, можете да го правите всеки ден от седмицата без проблем ", обяснява д-р Салдман.

всичко хора, които са здрави и искат да останат такива може да практикува последователно гладуване.

За разлика от „дългите гладувания, които могат да бъдат опасни и които задължително трябва да бъдат обект на медицинско наблюдение, последователното гладуване е безопасно, ако нямате особен проблем“, уточнява специалистът по превантивна медицина.