Последователен пост, един; еликсир на младостта, уверява лекар Фредерик Салдман

Поканен в Европа 1, доктор Фредерик Салдман дойде да говори за последователното гладуване и неговите ползи, по повод излизането на неговата книга „Човек никога не се лекува по-добре от себе си, здраве без табу“, публикувана на 30 януари от изданията на Plon. Според експерта ежедневното последователно гладуване от десет часа ще позволи на тялото да се регенерира.

последователен

Доктор Фредерик Салдман сподели тайните на последователното гладуване пред микрофона на Европа 1. Гост на предаването "Лентата на Ан Руманоф", за издаването на книгата му Човек никога не се лекува по-добре от себе си, здраве без табу, експертът сподели тайните на тази хранителна практика. "Нещо се случи в края на 2019 г. Излезе научно проучване за последователно гладуване. Всъщност еликсирът на младостта беше открит. Как да се подмладите отвътре навън", казва лекарят. Последователното гладуване, тоест спирането на храненето всеки ден в определено време за поне 14 часа, би било полезно за вашето здраве. Това е, което Фредерик Салдман обяснява подробно в новата си книга.

Идеята е да се премине от три до две хранения на ден: „Вечеряме и чакаме до 13:00 на следващия ден за обяд“. Напитката обаче е разрешена през периода на гладуване, "вода, чай, кафе", изброява той. А за начинаещите, не се притеснявайте, обяснява лекарят, има два естествени средства за подтискане на апетита: „Вода с агар-агар“ или „Яжте нискокалорична торта с вода и„ агар-агар “, за да имате впечатлението, че напускате масата.