Последният ми доклад и двама победители - с детски очи
Знаете, че започнах Shred в средата на юли. Можете да направите първия ми доклад прочетете отново тук. Shred обещава тънък за 30 дни. Е, това не е съвсем вярно, но все пак съм доволен от Shred и бих искал накратко да опиша окончателния си опит и резултати.
Трябва веднага да кажа, че не съм тренирал всеки денбд. Наистина изкарах първото ниво (първите десет дни). От ниво 2 станах малко по-небрежен. Когато танцувах, не тренирах и когато не ми се искаше, си взех почивен ден.
Но не просто тренирах в продължение на 30 дни, но след 30-те дни просто продължих да тарцирам с ниво 3. Като цяло тренирах с Shred почти 7 седмици. Ниво 3 е наистина трудно, но както другите две нива се подобряваше всеки ден и аз се чувствах все по-добре и по-добре.
Малък съвет: Не забравяйте да тренирате с маратонки и тренировъчни дрехи. Когато тренирате вкъщи, бързо сте склонни да тренирате с чорапи, панталони и най-носената риза. Но бих препоръчал наистина да носите спортна екипировка. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да си купите страхотни спортни панталони или шикозен връх. Например, H&M има страхотно спортно облекло. И определено тренирайте с маратонки, защото в противен случай ще натоварите твърде много ставите си и преди всичко нямате добро сцепление.
За мен упражненията с подходящи дрехи са като малък стимул за мотивация. Сложих си екипировката за обучение и знам, че започва сега. Оттам ...
Като цяло загубих около 2 кг. Това не е много в сравнение с обещаните 10 кг. Но вече казах в първия Shred Post, че вярвам, че можете да постигнете тези 10 кг само ако спазвате диета в допълнение към упражненията.
Но това, което постигнах, е намаляване на обиколката на ханша, стомаха и краката с до 3 см. Това е наистина страхотно. Просто се чувствате по-стегнати и подготвени, защото упражненията на Shred тренират цялото тяло.
Мисля, че раздробяването определено си заслужава като отправна точка за друга фитнес програма. След това определено бих продължил с нещо друго, а не просто да спра. Тренирате само по 20 минути на ден. Така че можете да го направите, дори ако нямате много време. Използвах Shred като отправна точка за Freeletics. Ще започна с това тази седмица. Това също е много интензивна програма за обучение, но също така обещава голям успех. Любопитен съм.
Кой от вас е тренирал със Shred и какви са били вашите успехи и резултати?
Така че, преди да забравя, двамата победители в лиманго Happy Baby Box и ваучера за € 25 идват. На този етап трябва да кажа, че повече от вас са искали ваучера. Това бяха 14 души в сравнение със 7 за кутията.
Всеки, който не спечели днес, не трябва да бъде тъжен. Утре вече имам следващия за вас и през октомври моят блог ще отпразнува своята едногодишна годишнина и ще има много хубави неща и за вас.
Така че Habby Baby Box се включва Сладки неща и има ваучер за 25 € Биргит Спечелени!
Поздравления за вас двамата. Моля, свържете се с мен по имейл. Имам нужда от вашия адрес от вас, Sweet Stuff и вашия имейл адрес от Birgit за кода на ваучера.
Така че забелязвам: С детски очи Винаги бях щастлив рано, когато гирите на Муди бяха все още в хола. Винаги съм го вземал, занасял съм го на Муди и съм казвал: - Мама тежка.