Последен опит за диета - Отслабване - FORUM Fitness; усилвател; Спорт - Доктисимо
Срамота е, защото осъзнавате, че диетата ви е лоша, но преди всичко опасна, нямате нишесте и тялото ви вече ще спре да отслабва и ще съхранява два пъти и от 3 ще започнете да ви се вие свят и рискувате да се виждате често на земята
не можете да преминете от всичко към нищо, наранявате тялото си
и се тревожете за това, че ще спрете да губите (тяло, което ще разбере, че сте го недохранили, така че ще се съхранява) и най-вече ще вземете всичко обратно (ето защо не работи) осъзнавате себе си, че след като ядете отново, вие възобновено
Първо трябва да сте психологически "готови" и това не е така, ако имате атаки на булимия
Наистина ви пожелавам да не сте "големи" притеснения, направих го по онова време, което ме вкара в сериозни притеснения, и затова го съветвам на вас и особено на тези, които четете и вярвате на това, което казвате
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Елиптична честота на кростренажора ?! с режима на Дюкан
Режим Дюкан е на 14 години
Започнете диета преди лятото !
диета с риба тон
Диета + зумба
съгласен съм с теб
и особено колко дълго ще продължи? защото един ден тя отново ще трябва да вземе диета?
и особено мултиплицира риска от булимия криза с това лишаване
Присъединявам се към вас на парти, което не бях споменавал, загубата на вода и мазнини винаги ще присъства при малките топчета
Притеснението е, че мисля, че този човек като мнозина би искал да загуби бързо, много по-бързо от възможно
Слушай, честно, махни се от главата си тази глупост, ако ям парче хляб, ще спечеля 10 кг. Проблемът с диетите ви е, че през повечето време не се занимавате с никакъв спорт, затова има този йо-йо ефект. Мога да ви уверя, че харчейки повече от това, което ядете, ще загубите.
Най-ефективната диета е точно да не се прави.
Сутрин: Напитка (кафе, млечен шоколад и др.) + 60-80g хляб с масло или 60-80g сирене + Хляб. По принцип имате нужда от нишесте и мляко сутрин. За предпочитане, упражнявайте 1-2 часа след това хранене.
По обяд: скорбяла (тестени изделия, ориз и др.) + Месо. Опитайте се да вземете десерта си, като ябълково пюре, 1 час след хранене, той ви позволява да намалите четирите часа, ако искате да загубите по-бързо.
Следобед: Целуваме се още веднъж с кардио, за да евакуираме тази мазнина.
Вечер: Това е ястието на всички предизвикателства. Ние сме гладни след спорта на деня и точно там всичко влиза в сила. Яжте зеленчуци/бяло месо или риба. Без скорбялни храни, защото те ще се съхраняват. Никакво сирене също.