ПО-СИЛНИ ОЧИ Superwell

ЯРКОСТТА НА НАШИТЕ ОЧИ, ЯРКОСТТА НА ЛИЦЕТО ни

здравето очите

Гледате ли вечерта членовете на вашето семейство с уморени очи? Става все по-трудно да се види по здрач?

През годините много офталмологични проблеми могат да вгорчат ежедневието ни. Често можем да почувстваме как очите ни изгарят, трептят или гъделичкат по време на работа или може да се страхуваме да седим в кола през нощта. Не трябва да е така!

Според американско проучване на повече от 850 души, тези, които са го консумирали поне два пъти седмично лутеинбогатите зеленчуци са с 50% по-малко склонни да имат проблеми със зрението, отколкото тези, които консумират такива храни не повече от веднъж месечно. Примерите за лутеин включват кейл, броколи и спанак. Но колко трябва да ядете? Експертите са съгласни, че диетата на обикновения човек съдържа само незначително количество лутеин. Това е разбираемо, тъй като малко хора ядат варени спанак и зеле ежедневно, но дори и седмично. Човешкото тяло не може да произвежда лутеин, който е от съществено значение за зрението, така че - подобно на много витамини, антиоксиданти и микроелементи - препоръчително е да се компенсират такива недостатъци в нашата диета, като се консумират хранителни добавки, съдържащи лутеин.