Портрет на спортист Валерия Амирато
Характеристики:
- Роден: 23 май 1986 г.
- Място на пребиваване: Кьолн
- Професия: фризьор
- Хоби: фитнес, бокс, плуване
- Ролеви модели: Awa Cowan, Andreia Brazier
- Височина: 1.60м
- Тегло: 47 кг (състезание), 51 кг (извън сезона)
- Обхват:
- Гърди: 85см
- Талия: 61см
- Горна част на ръката: 31см
Спортни успехи:
- Miss Fibo Power Beauty 2011 2-ро място
- DBFV Купа по бикини 2011 1-во място
- Бавария 2011 1-во място
- Германско първенство 2011 1-во място
- Световна купа 2011 5-то място
- Arnold Classic Europe 2011 6-то място
- Мондиал 2012 4-то място
- Arnold Classic Europe 2012 5-то място
- Mr Olympia Amateurs 2012 1-во място
Валерия Амирато: Здравейте екип Andro екип и читатели. Интересът ми към спорта започна много рано. Започнах да се занимавам с гимнастика в началното училище. Обичах да го правя до 10-годишна възраст, след което продължих с класическия балет. Правих това още 3 години и след това преминах към хип-хоп танци и бокс. През 2009 г. се записах в студио и установих, че това е най-голямата ми страст и следователно правилното нещо за мен.
ЕКИП АНДРО: Как стана така, че започнахте да се посвещавате на силови тренировки по-интензивно?
Валерия Амирато: Когато видях колко бързо се промени тялото ми с него. Както вече споменах, преди това бях опитвал няколко неща, но тренировките с тежести са единственото нещо, което може да промени тялото ви значително. Тези промени ме вдъхновяваха все повече и повече, така че от година на година започнах да тренирам все по-интензивно.
ОТБОР АНДРО: В кой момент решихте да се състезавате активно?
Валерия Амирато: Един ден, когато тренирах в студиото както обикновено, бивш спортист ме попита дали никога не съм мислил да се кача на сцена. Затова попитах и отидох на състезания, за да го разгледам първо. Но тогава класът на бикини не съществуваше. Но все пак бях много ентусиазиран от фитнес класа и първоначално се ориентирах към него.
ЕКИП АНДРО: Можете ли да ни дадете представа за първата си подготовка? Какво беше да се подготвиш за състезание за първи път?
Валерия Амирато: Наистина страхотно изживяване. Трябва да кажа, че никога през живота си не бях правил диета, така че изобщо нямах нищо против първия сезон. Всичко беше ново, трябваше да се яде толкова много протеин наведнъж! Като италианец почти бях свикнал само с въглехидрати (тестени изделия и т.н.). Тъй като никога не съм имал проблеми с теглото, вече се хранех здравословно, но никога не обръщах внимание и сега трябваше да претегля всичко, което консумирах. Бях издухан от всичко, така че и до днес винаги правя всичко на сто процента. Не се е променило много в тренировките ми, усилените тренировки не ме притесняват от самото начало.
ЕКИП АНДРО: Какво чувство беше тогава най-накрая да изляза на сцената?
Валерия Амирато: За първи път беше на Miss Fibo Power Beauty на Fibo 2011. Все още го помня много добре, бях толкова развълнувана ! И тогава трябваше да съм първият, който излезе.
Чудесно усещане ! Наистина нямах представа какво да правя, защото имаше бикини жени и фитнес жени, смесени заедно, но дадох всичко от себе си и в крайна сметка получих отлично 2-ро място. Няколко часа по-късно продължи: второто ми участие в DBFV Cup за бикини. Не очаквах толкова много, защото с мен на сцената имаше много опитни жени и като новодошъл просто исках да се забавлявам и да трупам опит. Когато заемах първото място там, бях напълно извън себе си! Невероятно, неописуемо преживяване!
ОТБОР АНДРО: Класът на бикини процъфтява. Каква е причината за това развитие от ваша гледна точка?
Валерия Амирато: Това е доста лесно! За първи път има клас, който е много, много женствен въпреки своята мускулатура, който много мъже и жени харесват много добре и който се възприема като естетичен. Лично аз нямам нищо против малко повече мускулатура, напротив: много се възхищавам на жените в други класове, но не всички са съгласни с мен и затова тук имате клас, който достига до много повече хора и е много популярен. Продължавам да откривам, че има все повече жени в класа по бикини. Само сравнението на международната сцена между 2011 и 2012: конкуренцията беше много по-строга и това се увеличава от година на година.
ЕКИП АНДРО: И все пак класът бикини все още се оценява много пренебрежително от мнозина. Не е нужно да тренирате за това и често се чуват подобни изявления. Какво мислите за подобни твърдения?
Валерия Амирато: Да, така е, каза се много, особено в началото, но трябва да тренираме поне толкова усърдно, колкото и останалите и още повече при нас, трябва да правим много повече на сцената, цялата презентация и външен вид също играят роля за нас много голяма роля. Но мнозина все още мислят, че е достатъчно просто да свалите няколко килограма, за да се качите на сцена, но не стигате много далеч по този начин.
ОТБОР АНДРО: Можете ли да ни дадете пример за диета извън сезона и подготовка?
Валерия Амирато: За мен трябва да кажа, че наистина само моите въглехидрати се променят по отношение на количеството. Не трябва да се променям много, сега теглото ми е под контрол и дори не трябва да гладувам, когато съм на диета. Винаги е малко по-различно от една диета до друга. Като правило за мен винаги има разлика от пет килограма и лесно мога да го намаля чрез здравословна диета с намалено съдържание на въглехидрати.
ЕКИП АНДРО: Използвате ли много добавки?
Валерия Амирато: Сега не толкова много. Имам супер добър суроватъчен изолат от моя спонсор All Stars, както и Bcaa, минерали и витамини, всичко, от което се нуждая, е там и за мен се грижа добре. Това ми е достатъчно, защото всичко, от което се нуждая, е това, което получавам чрез храната.
ОТБОР АНДРО: Винаги трябва да се усмихвам, когато видя твои снимки и след това коментарът по-долу „Диета започва“. Наистина сте в отлична форма през цялата година. Лесно ли ви е да запазите тази форма и колко време наистина трябва да влезете в конкурентна форма?
Валерия Амирато: Благодаря преди всичко. Да, както казах, винаги има разлика от пет килограма, горната част на тялото ми всъщност е такава през цялата година, където трябва да сменя нещо, главно краката. Отнема ми около 3 месеца и след това обикновено се вписва, но аз винаги имам нови цели, така че се надявам и също така да работя върху формата си все по-добра и по-добра.
Валерия Амирато: Да, с удоволствие. В момента фокусът ми е върху краката, които тренирам най-интензивно два пъти седмично. Горната част на тялото, от друга страна, е много спокойна, тъй като изграждам мускули много бързо. Дори ми е забранено да тренирам определени мускулни групи. Моят треньор Бурак Олгун и ние искаме да променим малко формата си, и за щастие, по мой вкус.
ЕКИП АНДРО: С настаняването си през есента вече имате възможност да следвате Фиген Цздемир и Андреа Хертлайн и да кандидатствате за Pro Card. Имате ли амбиции в това отношение? Къде ще те видим следващия път на сцената?
Валерия Амирато: Да, така е, но не бързам. На първо място, бих искал да натрупам повече опит в аматьорската област, а не да взема решения, които са твърде прибързани. Казах си, че ако съм професионалист, тогава само когато се видя като професионалист и това означава да оптимизирам малко тялото си, има няколко точки, които бих искал да има и други неща и в момента работим по тях. Както мнозина знаят, ако правите нещо здравословно, това не се случва за една нощ и аз отделям това време на себе си и на тялото си. Така че тази година определено все още като любител и следващата година. кой знае! Определено го имам и преди!
ЕКИП АНДРО: С фигурата си със сигурност сте пример за подражание на много млади жени. Какво искате да им дадете да вземат заедно?
Валерия Амирато: На първо място, нищо, което да надвие, защото само здраво тяло е красиво тяло. Винаги да имате нови цели, това е важно, но трябва да сте сигурни, че следите регенерацията и храненето и не прекалявайте с тренировките. Познавам много хора, които са опитвали по различен начин, но е забавно само ако гледате себе си и бъдещето.
ЕКИП АНДРО: Благодаря ти Валерия. Очаквам ви отново на сцената и мисля, че мога да говоря от името на нашите потребители, ако стискам палци за вас.
Валерия Амирато: Благодаря ви много за това! Отново много благодаря на читателите и хората, които ме подкрепят в ежедневието ми, както и във Facebook и които вярват в мен! Благодаря на моя приятел, най-голямата ми помощ и на моя треньор Бурак Олгун и на All Stars! Надявам се да те видя скоро!
Поздрави, твоята Валерия
Последно мнение от zeocone на 19 септември 2016 00:53