Коя част от тялото отслабва първо, когато отслабваме Максимално здраве
В идеалния свят бихме могли да изберем коя част от тялото да отслабнем и колко да запазим от формите, които харесваме. В реалния свят това не е така.
Вярно е, че когато отслабваме, има части от тялото, които отслабват по-бързо от другите.
Известният диетолог Джанет Бонд Брил казва, че начинът, по който отслабваме, е различен при отделните хора, тъй като това е тясно свързано с генетичния профил на всеки организъм. Например, ако сте склонни да отлагате мазнини около кръста си, най-вероятно ще отслабнете за първи път. В същото време, ако това допълнително тегло се отложи върху гърдите, както е при повечето жени, ще откриете, че започвате да отслабвате за първи път в областта на гърдите.
Също така начинът, по който отслабваме, се определя от други фактори, като пол, възраст, липса или засилване на упражненията, вид на приетата диета, менопауза (когато разположението на мастните депа се промени).
Много жени се оплакват, че не могат да отслабнат толкова лесно в определени области на тялото - обикновено ханша, бедрата, седалището - дори след много седмици на тежка диета. Д-р Брил обяснява това с факта, че природата винаги подготвя жените за бременност и запазва тези мастни натрупвания като енергийни резерви и система за защита на бъдещото бебе.
Следователно не можем да имаме прекалено голям контрол, когато става въпрос за локализирана загуба на тегло.
Установено е обаче, че жените, които спортуват, но имат и адекватна диета, са загубили повече тегло в областта на талията, отколкото тези, които са приели само нискокалорична диета. Когато тренираме, скоростта на метаболизма се увеличава, което причинява консумацията на висцерална мазнина, което увеличава коремната област, казва д-р Брил.
Така че, ако искате отново да облечете любимите си дънки, би било по-добре да отделите малко повече време за упражнения в допълнение към избраната диета. Може да не звучи много привлекателно, но е най-здравословното и удовлетворението от резултатите ще бъде пълно.