Портокаловият сок сутрин изкислява организма; хранене
Почти всички закусваме сутрин. За някои това е в изобилие, за други е доста оскъдно. Известно е обаче, че добрата закуска ви дава енергия за целия ден. Важен компонент на добрата закуска е прясната портокалов сок, който изкислява организма.
Това звучи интуитивно погрешно, тъй като обикновено възприемаме портокалите и цитрусовите плодове като кисели - крайният пример тук би бил лимонът. И сме прави, когато следваме това, което ни казват езикът и стомахът. По отношение на храненето обаче решаващо е това, което попада в останалата част на тялото след храносмилането - и там портокалите и всички останали цитрусови плодове имат алкален ефект.
Малки изследвания по химия
Всеки, който е обърнал внимание в час по химия, си спомня, че основното е противоположно на киселинното и се определя чрез стойността на рН. РН варира от 0 до 14, като 7 е неутрално рН. Под стойност на pH от 7 той става кисел, а над него - основен. Човешкото тяло е естествено леко основно, поради което е важно да ядем достатъчно основни храни, за да поддържаме нивото на рН там.
Диета, която е прекалено кисела и тялото става кисело, което е вредно за здравето. Между другото има и кисели храни, които можете и трябва да ядете. Човек обаче трябва да се въздържа от захар, големи количества месо, твърде много млечни продукти и особено кисели безалкохолни напитки като кола.
Изборът на правилния сок
Чаша портокалов сок сутрин е изключително полезна за алкална и следователно подкисляваща диета и дори онези, които не обичат закуската, могат да я използват, за да започнат деня си добре и бързо бързо и лесно.
При избора на правилния сок се изисква повишено внимание, тъй като много предложения от супермаркета, които изглеждат като портокалов сок, не са истински портокалов сок или са само частично. Ако на опаковката пише „100% сок, който не е от концентрат“, пак можете да го използвате, защото тогава портокаловият сок всъщност се състои изцяло от директно изцедени портокали.
Изцедете сами портокали
Като алтернатива можете, разбира се, да направите сами портокалов сок, като натиснете портокали. Това отнема малко повече усилия, но тогава със сигурност знаете какво имате и сокът е абсолютно пресен. Обикновеното изстискване на портокал не струва много и сокът се прави за минути.
За чувствителен към киселини стомах
Въпреки това, ако имате чувствителен към киселини стомах, трябва да внимавате да не ядете нищо, преди да пиете портокаловия сок. Тъй като сокът все още изглежда кисел в стомаха и може да се почувствате зле. Не е нужно обаче да се справяте без портокалов сок. Тук е препоръчително да ядете малко нещо предварително, това прави стомаха по-малко чувствителен.
Заключение
Портокалите или портокаловият сок са широко достъпни и евтини. Малка чаша от него сутрин може да има неимоверно ободряващ ефект и ви дава енергията, от която се нуждаете за ежедневните задачи. През зимата витамин С, съдържащ се в портокалите, също осигурява трайна защита срещу настинки и грип. А естественият витамин С работи по-добре от хранителните добавки или добавения витамин С.
Онлайн съвети - нашата препоръка
Понастоящем тези консултанти са на разположение за подробни съвети в тази област и ще отговорят на вашите въпроси.