Портокалова кора Лоша съединителна тъкан или лоша диета Ръководство за киселина-основа
Почти всяка жена трябва да се бори с нея и страда от повече или по-малко изразена портокалова кора. Целулитът, както го наричат специалистите, обикновено се появява на бедрата и дъното. Около 85 до 98 процента от всички жени в даден момент развиват целулит, така че почти всяка жена знае проблема. Това се случва дори на много тънки крака - наднорменото тегло не винаги трябва да е причината. И така, откъде идват тези нелюбими вдлъбнатини?
Факти за целулита
На първо място: Като жена е нормално да имате вдлъбнатини по бедрата и дъното. Това има - макар и да се чувства несправедливо - но анатомични причини. Мъжката и женската кожа са структурирани по различен начин. Епидермисът в женското тяло е по-мек, а дермата под него е още по-гъвкава. Освен това в подкожната тъкан на жените има повече и по-големи мастни клетки, отколкото при мъжете. По време на бременност, например, не само съединителната тъкан става по-мека, но мастните клетки могат да се увеличат до десет пъти. Това не е просто чиста подлост от природата, а има за цел да създаде хранителни резерви за обикновено много изтощителното време след раждането.
Но как възникват вдлъбнатините? За разлика от мъжката съединителна тъкан, женските съединителнотъканни нишки вървят перпендикулярно на повърхността на кожата и почти успоредни една на друга. Следователно те са много гъвкави. Големите мастни клетки се изтласкват към повърхността на кожата и причиняват типичните трапчинки там. При мъжете, от друга страна, и двете мастни подложки са по-малки, но тяхната съединителна тъкан е по-стабилна, тъй като влакната преминават хоризонтално към повърхността на кожата.
Това, което звучи изключително несправедливо, е предвидено от природата. Женският хормон естроген също така гарантира, че мазнините при жените се събират главно по бедрата, бедрата и седалището. Всъщност оказвате влияние върху това колко голям е процентът на телесните мазнини; разпределението на мазнините и образуването на целулит обаче са генетично обусловени.
Диета и целулит?
На първо място: няма чудодейно лекарство за целулит, няма специална диета и крем. Независимо от това, ние също можем да повлияем на степента на целулит чрез нашата диета. Препоръчително е да следите киселинно-алкалния баланс. Ако ядете твърде много храни, образуващи киселина, вие не само рискувате от прекалено подкисляване, но нашият организъм съхранява излишните киселини в съединителната тъкан. Резултатът може да бъде нарушение на кръвообращението и Ко. Това също не е полезно, ако някой иска да изглади портокаловата кора.
Витамин С например помага за укрепване на съединителната тъкан. Плодовете и зеленчуците, т.е. предимно основни форми, трябва да са достатъчни в менюто. Освен това наличието на достатъчно течности помага за изхвърлянето на токсини и замърсители от тялото. От съществено значение е да се откажете от всичко, което нарушава кръвообращението. Консумацията на алкохол и тютюн има отрицателен ефект върху нашата съединителна тъкан.
По принцип е важно да се стопят мастните резерви и в същото време да се укрепи и затегне съединителната тъкан. Това не може да се постигне само със загуба на тегло. Например, изгаряме любовни дръжки само след 45 минути физическа активност. Достатъчно спорт и упражнения са част от него, когато обявим война на вдлъбнатините. Комбинацията от редовни кардио тренировки, силови упражнения и балансирана диета обаче ще ви помогне да се отървете от вдлъбнатините!
Вашият екип от киселинно-алкален съветник желае късмет!