Шоколад 6 добри причини да го ядете
Американско проучване предполага, че колкото повече население на дадена държава яде шоколад, толкова повече носители на Нобелова награда има! Тъмният шоколад, богат на какао, е не само вкусен, но се казва, че неговите флавоноиди подобряват когнитивните ни функции. Но това не е единственото качество на шоколада. Доказателството от 6.
Шоколадът е богат на минерали
Хапете квадратче тъмен шоколад ви позволява да се пълните с минерали като магнезий, фосфор, но също така калий, желязо, цинк или дори витамини, особено от група В. В комбинация с разнообразна диета, шоколадът по този начин насърчава балансираното хранене. Внимавайте, разбира се, да го изберете добре: изберете истински тъмен шоколад и забравете за какаовите бисквитки и други твърде сладки десертни кремове, чиято хранителна стойност не е толкова интересна.
Шоколадът е естествен антидепресант
Шоколадът е полезен за морала, Разпространете думата! Защо ? На първо място, защото съдържа магнезий, минерал, известен със своите релаксиращи ефекти и важен за предаването на нервните импулси през мозъка. Също така, защото е богат на теобромин, известен стимулант, но също така и на тирамин и фенилетиламин, две вещества, подобни на амфетамините, които действат върху мозъка, като увеличават ефекта на невротрансмитерите. Истински антидепресант естествени, някои ефекти от които дори са свързани с тези на канабис.
Шоколадът помага в борбата с бръчките
Тъмният шоколад е една от първите 10 младежки храни! Какаото наистина е една от най-богатите на флавоноиди храни и по-специално на катехини, добре известни със своите антиоксидантни свойства. За да се възползвате от многото му предимства, попаднете на тъмния шоколад, богат на какао, без да се чувствате виновни и не се лишавайте от него. Помага да поддържате тялото си по-младо и по-жизнено, по-дълго! Внимавайте обаче с млечен шоколад или бял шоколад. Бедни на какао, те съдържат много малко (или никакви) флавоноиди.