Портокал - енергизиращ и укрепващ здравето
Въпреки че портокалите (citrus sinensis) първоначално идват от Китай, сега те се отглеждат в почти всички субтропични области на отглеждане. Въпреки че портокалите могат да бъдат закупени почти през цялата година, те имат основния сезон при нас през студените зимни месеци, тъй като времето за прибиране на реколтата от цитрусови плодове в Южна Европа е от ноември до март. Времето на прибиране на реколтата играе важна роля, особено когато се събират портокали, тъй като портокалите, за разлика от много други тропически плодове, не узряват. За щастие портокалите имат много дълъг период на зреене, защото различни видове портокали са готови за бране и пускане на пазара по различно време. Пъпните портокали са сред преждевременните плодове на циртус, които могат да бъдат събрани преди декември. Между декември и март портокалите от ананас, средно сладките портокали, портокалите от кръв и портокалите от Валенсия се продават предимно пресни от реколтата. Късните портокали ще бъдат пуснати в продажба в средата на март.
Между другото, портокалите и портокалите са едни и същи плодове. В Северна Германия се използва предимно наименованието оранжево, което произлиза от холандския appelsien (в превод: "Apple от Китай ").
В допълнение към идеалното състояние на зрялост, консумацията на портокали се препоръчва през студените зимни месеци, особено поради ефекта, който имат върху нашите тела. Портокалите са истински донори на сила, които активират имунната система и насърчават здравето. Портокалите съдържат особено висок процент витамин С, който е особено важен за активиране и укрепване на имунната система. Студените температури и типичните настинки през зимата натоварват особено силно имунната система от октомври до март. Витамин С е класически витамин от студ и постоянното и обилно снабдяване с витамин С през студения сезон не може да предотврати всяка простуда, но може значително да отслаби симптомите му.
Витамин С е високоефективен антиоксидант, който свързва свободните радикали и по този начин предпазва собствените клетки на тялото от разрушаване от външни влияния на околната среда. Следователно, като антиоксидант, витамин С може да намали признаците на преждевременно стареене на кожата и развитие на рак и да предотврати много други заболявания. Витамин С стимулира метаболизма на мазнините и по този начин допринася за поддържане на здравословно телесно тегло. Витамин С е особено важен за метаболизма на желязото от растителни източници като плодове и зеленчуци. Поради това вегетарианците, веганите и всички, които ядат малко месо, трябва да се уверят, че консумират витамин С с ястия, съдържащи желязо, например под формата на чаша прясно изцеден портокалов сок или прясна оранжево като десерт.
В допълнение към всеобщия витамин, портокалите съдържат и много флавоноиди. Те също са сред силните антиоксиданти и поради това се използват за защита на клетките и здравето. Но флавоноидите също така подпомагат усвояването на витамин С в организма и предпазват самия витамин С от окисляване. Следователно флавоноидите правят витамин С на разположение на тялото на първо място; говори се за много висока бионаличност на витамин С чрез флавоноиди. Независимо от витамин С, флавоноидите стимулират сърдечно-съдовата система, а също така поддържат имунната система. Хесперидинът, един от многото флавоноиди, съдържащи се в портокалите, има противовъзпалителен ефект в организма, ефективно предотвратява рака и регулира баланса на холестерола чрез понижаване на холестерола и увеличаване на добрия HDL холестерол.
Но други здравословни съставки като електролити, например калий и магнезий, както и вторични растителни вещества имат положителен ефект върху нашето здраве. Те се съдържат основно в пулпата на портокалите, поради което портокалите в идеалния случай трябва да се консумират пресни и с тяхната каша.
Многото терпени в портокалите помагат на тялото да изпълнява различни защитни и метаболитни функции и по този начин поддържа тялото здраво. Каротеноидите, оранжевият оцветител, принадлежат към групата на полезните терпени. Тялото може да ги използва за производството на жизненоважен провитамин А, който е отговорен за структурата, функцията и растежа на кожата, лигавиците, кръвните клетки, зрителния процес и метаболизма. Забележителният монотерпенов лимонен детоксикира тялото от всички естествени и химични вещества като пестициди, фармацевтични продукти и други канцерогенни агенти. По този начин портокалите са много добри спътници и пазители на болести, лекувани с лекарства, особено през зимата. Благодарение на лимонена тялото се освобождава не само от бактерии, но и от химически остатъци от лекарства.
Портокалите съдържат и витаминът за красота биотин, който придава на кожата и косата естествено свеж блясък. Трябва обаче да се отбележи, че хората с чувствителна кожа могат да реагират на твърде много портокали. Особено употребата на портокалово етерично масло трябва да се приема с повишено внимание, тъй като портокаловото масло повишава чувствителността на кожата към светлина. През зимата това свойство може да предпази както тялото, така и психиката от последиците от липсата на светлина и да предпази от зимна депресия.
Тъй като цитрусовите плодове при конвенционалното отглеждане се третират с пестициди и торове повече от повечето други видове плодове, препоръчваме да купувате портокали и портокалови продукти само от контролирано биологично отглеждане, за да не натоварвате организма с химически отрови. Не само чрез храната поглъщаме токсини като пестициди и други. Токсините попадат и в нашия организъм през кожата, където могат да причинят щети и дори да причинят рак. Тъй като всички продукти, съдържащи портокал, в тази събота са сертифицирани от независими органи, можете да ги поръчате онлайн без колебание и да ги използвате у дома.
В Натурална козметика и ароматерапия, портокалите се използват под формата на етерично масло. Това идва от студено пресоване на портокаловата кора, при което 200 до 300 килограма портокалова кора водят до един литър портокалово масло. Портокаловото масло разширява човешкия организъм, което означава, че и двете са тяло; както и отпуска душата, като разхлабва гладките мускули. Портокаловото масло има женски, топъл аромат и има успокояващ ефект при душевна болка и слабост. Портокаловото масло действа вълнуващо и моментално успокоява психологическия стрес. Кърваво-портокаловото масло е изключително популярен детски аромат, тъй като отпуска нервните умове и особено вечер може да се успокои. Кърваво-портокаловото масло също е прекрасен пречиствател на въздуха, който премахва остатъците от миризми от стаите, без да мирише на почистващи препарати.
На физическо ниво портокаловото масло има стимулиращ ефект върху вътрешните органи на човека, особено върху стомаха, червата, бъбреците, пикочния мехур, а също и сърцето. Когато се използва върху кожата, портокаловото масло има стягащ ефект върху отпуснатата съединителна тъкан и следователно може да помогне срещу признаци на целулит.
Ефектът на повишаване на настроението на портокалите е известен и в теорията на цветовете. Там топлият оранжев цвят означава радост, общителност и щастие. Оранжевото като цвят придава сила и символизира жизнената сила и активност. Точно както оранжевото масло излъчва топъл аромат и се бори с емоционалните страхове, цветът предава сигурност, комфорт и емоционална топлина. Оранжевото внася цвят и енергия за нови неща в сивото ежедневие и има положителен ефект върху песимизма, депресията и липсата на желание.
Дори и да не можете да поръчате оранжева боя за стена или дрехи в тази събота - вашата естествена онлайн аптека, имате възможност да закупите масла и козметика с висококачествено и гарантирано органично оранжево масло. Вашият Ruth Sonntag ви пожелава много забавления да поръчвате и разваляте!