Емили, свещена мис бикини - Le Parisien

„Трябва да сте мускулести, много слаби и да имате хармонични цялостни линии“: Жерар Лару, организаторът на Saint-Prix Open, който се проведе в събота вечер, предоставя ключовете за успеха в културизма. Емили Сен-Максент очевидно отговаря на всички тези критерии, тъй като спечели първо място в категорията бикини, пред близо 300 ентусиасти.

бикини

Младата жена на 30 години, която живее в Дуе на север, беше оставила всички активи на своя страна. „Тренирам по 1 час 30 минути всеки ден в делнични дни, с кратки, но много интензивни сесии. Диетичният параметър е може би дори по-определящ от физиката. Трябва да се храните често, на всеки 2 часа 30 минути в малки количества. С наближаването на състезанието се нуждаете от много малко въглехидрати и много протеини “, обяснява победителят.