Поръчайте слаби салати от Kathryn Bruton безплатно

Леки салати под 300 калории
Превод: Раш, Урсула

Салатите са идеални за всеки, който иска да отслабне или да поддържа теглото си, но не иска да се откаже от нищо. Благодарение на минерали, антиоксиданти и витамини, тънките пълнители прибират всяко друго основно хранене и закуска в джобовете си! Тази книга съдържа разнообразни идеи за рецепти за всяка нужда: прости салати между тях, зеленчуци за офиса, салати за гости, затоплящи салати за гладни вечери, салати с месо или риба, както и вкусни плодови салати. Освен това много рецепти не съдържат глутен и лактоза. Но най-хубавото на тези рецепти е, че всяка салата е по-малко от ... повече

Информация за продукта
Издател: Торбеке
Брой страници: 160
Дата на издаване: 12 февруари 2018 г.
Немски английски
Размери: 236mm x 172mm x 15mm
Тегло: 482гр
ISBN-13: 9783799512367
ISBN-10: 3799512365
Артикулен номер: 49955440

Салатите могат да бъдат толкова вкусни.

Салати - те са предимно за тези, които искат да отслабнат или също искат да поддържат теглото си - и все пак искат да им се насладят. В тази книга ще намерите много вкусни рецепти за салати, които са под 300 калории. И може да не повярвате, че с някои салати, защото те имат толкова висок фактор на ситост.

Борба с тежестта - кой не ...? Това е някаква константа нагоре и надолу - едното има твърде малко, другото има твърде много. За тези, които искат да отслабнат и да поддържат теглото си, тази книга е предназначена.

Той е разделен по такъв начин, че основно да научите няколко правила за приготвяне (измийте добре, използвайте центрофуга за салата и т.н.), малко ... още

Салатите могат да бъдат толкова вкусни.

Той е разделен по такъв начин, че основно да научите няколко правила за приготвяне (измийте добре, използвайте центрофуга за салата и т.н.), да научите малко за салатата и да предоставите инструкции как да отглеждате свои кълнове. След това продължава с голямо разнообразие от рецепти - от вкусни зелени салати до класики, бляскави, прости салати до плодови салати и глава само за дресинги, пикантни сосове и консерви. Това е последвано от индекса и потвърждението.

В допълнение към вкусната салата от спанак, смокиня и елда със свинско бонфиле в орехова кора, има и рецепти като печени зеленчуци с гигантски кус-кус, пилешки опаковки с прах от пет подправки, брюкселско зеле с фета, див ориз, кестени и нар или салата за закуска със сини сливи, надута Киноа и кисело мляко. Отделните рецепти обикновено са добре илюстрирани, така че можете да намерите снимката от едната страна и рецептата на следващата страница. Ще намерите информация за калориите, порциите, независимо дали е без лактоза или без глутен, вегетариански или вегански. Под отделните необходими съставки и до тях кратките, но разбираеми инструкции за приготвяне.

Изборът на рецепти много ми хареса, също така че има и зеленчукови рецепти, които по-скоро не бих смятал за салата. Рецептите са наистина разнообразни, всички различни съставки, понякога по-класически, нормални рецепти, понякога нещо необикновено, наистина са разнообразни. Превръзките също са страхотни и инструкциите за консерви. С неща, приготвени по този начин, винаги можете да подправите малко голямо разнообразие от храни и след това да приготвите нещата бързо. За съжаление при някои рецепти за мен имаше твърде много различни съставки - малко повече, малко повече. Понякога това беше твърде добро нещо за мен, може да бъде по-несложно в краткосрочен план. Но това не беше така при всяка рецепта.

Като цяло, аз наистина се насладих на тази книга за кулинария с вкусните рецепти за салата и зеленчуци. Можете да получите прекрасни предложения, определено ще се почувствате сити, голямо разнообразие и разнообразие са абсолютно задължителни в рецептите. Само в някои рецепти имаше твърде много съставки за мен. Затова му давам 4 от 5 звезди и препоръка.