Поръчайте прясна риба и пресни миди в уеб магазина - Fish Plaza Seafood
Fish Plaza, магазин за морски дарове с голям избор от морски дарове, се намира директно на германско-холандския граничен пункт в Gaesdonck. Прясна риба, както и пресни миди запълват широката гама и могат да бъдат взети проби на място.
От хляб matjes до големи луксозни блюда от нашия кетъринг отдел, ще намерите почти всичко, което морето и сладката вода могат да предложат по отношение на деликатесите.
Прясна риба - сладководна риба vs. Морска риба
Сладководната риба и морската риба са здравословни възможности. Между тях има малки хранителни разлики, без да се включва съдържанието на натрий (сол).
Тъй като соленоводните риби имат солен вкус, може да си помислите, че са с високо съдържание на натрий, но тялото ви не абсорбира сол от морската вода.
Основната разлика в хранителните вещества е, че сладководните риби съдържат по-големи количества калций, мононенаситени мастни киселини и полиненаситени мастни киселини. Има няколко други малки разлики между определени видове. Например сладководният костур и сьомгата съдържат повече фолиева киселина и витамин А, отколкото солената сьомга и костур.
Какви са ползите за здравето от яденето на морски дарове?
Рибата е пълна с омега-3 мастни киселини и витамини като D и B2 (рибофлавин). Рибата е богата на калций и фосфор и е отличен източник на минерали като желязо, цинк, йод, магнезий и калий.
Диетолозите препоръчват да се яде прясна риба или пресни миди поне два пъти седмично като част от здравословното хранене.
Акцентите: Предимства и "най-доброто" от прясна риба
- 11 Доказателни здравни ползи от яденето на риба
- Богат на основни хранителни вещества
- Може да намали риска от инфаркти и инсулти
- Съдържат хранителни вещества, които са от решаващо значение по време на развитието
- Може да е предизвикателство за здравето на мозъка
- Може да помогне за предотвратяване и лечение на депресия
- Бъдете добър източник на храна за витамин D.
- Може да намали риска от автоимунни заболявания
- Може да помогне за предотвратяване на астма при деца
8-те най-здравословни пресни риби
Сьомга: Месото на тази мазна риба има характерен оранжев до червен цвят.
Скумрия: Скумрията е друга мазна риба, която е богата на омега-3 мастни киселини, витамин D, магнезий и фосфор.
херинга
риба тон
Езерна пъстърва
Сладководна белокрилка
Камбала
костур
Пресни миди
Нашите пресни миди са богати на протеини, витамини и минерали. Те вкусват добре на пара, пържени или печени.
Пресните миди са отличен източник на витамини.
Ще получите и важни минерали, като цинк, които помагат за изграждането на имунитет. Пресните миди съдържат желязо и фолиева киселина, така че те могат да се конкурират с червеното месо.
Пресните миди са полезни за сърцето и мускулите?
Мидите са една от най-добрите храни в света.
Те са с изключително високо съдържание на протеини, калций и желязо, отличен източник на селен и витамин 12 и добър източник на цинк и фолиева киселина. Те са с ниско съдържание на мазнини и калории.
Черупчестите мекотели, които са с ниско съдържание на наситени мазнини, са чудесен източник на здравословен протеин за сърцето. Черупчестите мекотели са богати на омега-3 мастни киселини и са здравословна алтернатива на месото и птиците.
Стридите, раците и мидите могат да бъдат включени в здравословната диета.
Полезни ли са мидите за отслабване?
Редовното ядене на ракообразни - особено стриди, миди, омари и раци - може да подобри състоянието на цинка и цялостната имунна функция.
Черупките съдържат протеин? и здравословни мазнини, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Резервирайте прясна риба и пресни миди и ги вземете от нас
Можете да изберете менюто, което искате, на нашия гише или да го поръчате удобно в уеб магазина и да го вземете на следващия ден.
Ако искате да опитате веднага, ще се радваме да ви сервираме нашите специалитети на място.
Спрете днес, за да изберете морските си дарове за вечеря!