Поръчайте безплатно рецепти за метаболитна диета от Клаудия Верниг на адрес

Диета с ниско съдържание на въглехидрати за максимална загуба на мазнини!

Книгата REZEPTE für die METABOLE DIÄT е идеалното допълнение към бестселъра METABOLE DIÄT. Разберете как работи успешната и научно доказана система за хранене LOW CARB и как можете да я използвате просто и практично.
Над 130 рецепти ви помагат лесно да включите ястията с ниско съдържание на въглехидрати в ежедневната си диета. Авторът Клаудия Верниг е събрала вкусни рецепти, които внасят здравословно разнообразие на трапезата:
Салати Супи и яхнии Предястия, закуски и студени ястия Ястия с яйца Основни ястия с месо, риба, птици ... още

Над 130 рецепти ви помагат лесно да включите ястията с ниско съдържание на въглехидрати в ежедневната си диета. Авторът Клаудия Верниг е събрала вкусни рецепти, които внасят здравословно разнообразие на трапезата:

Салати
Супи и яхнии
Предястия, закуски и студени ястия
Ястия с яйца
Основни ястия с месо, риба, птици
Уок ястия
Бургер
Летни ястия на скара
Сосове и спадове
Десерти, сладолед и кифли
Протеинови смутита
Всички рецепти с проста и разбираема подготовка, полезна хранителна информация (въглехидрати, протеини, мазнини и калории, както и полиненаситени мастни киселини и фибри). Също така ще научите многобройни съвети и трикове за лесно приготвяне на ястия.

Подробните планове за хранене с ниски въглехидрати за 1000, 2000 и 3000 калории на ден са особено полезни.

Книгата "Рецепти за метаболитната диета" е завършена с допълнителна глава БИЛКИ И ПОДПИСКИ ABC и подробно представяне на полезни кухненски уреди.

За НОВОТО ИЗДАНИЕ 2015 успешният бестселър е напълно преработен с ново съдържание, нов дизайн и цветни снимки.

Информация за продукта
Издател: Matrixx
5-то, преработено. Изд.
Брой страници: 263
Дата на издаване: май 2007 г.
Немски
Размери: 211мм х 148мм х 20мм
Тегло: 624г
ISBN-13: 9783950230178
ISBN-10: 3950230173
Артикулен номер: 22629544

Предговор
Основи на метаболитната диета
Бързо и лесно готвене от A-Z
Билки и подправки ABC
Кухненски уреди и кухненски приспособления
Рецепти за метаболитната диета
Салати
Супи и яхнии
Предястия, закуски и студени ястия
Ястия с яйца
Основни ястия с месо, риба, птици
Уок ястия
Бургер
Летни ястия на скара
Сосове и спадове
Десерти, сладолед и кифли
Протеинови смутита
Закуска и "преди тренировка" преди тренировка
след упражнение "след тренировка"
Диетични планове с 1000, 2000 и 3000 калории

"В допълнение към добре обмислените времеви стратегии за въглехидрати и мазнини, METABOLE DIET предлага много възможности за стимулиране на метаболизма, доколкото е възможно. Изводът е, че принципите на метаболитната диета не само осигуряват на диета най-добрите диетични стратегии според мен, но и в същото време и гъвкава възможност за диетичен дизайн.
В обобщение може да се каже, че МЕТАБОЛНАТА ДИЕТА е симбиоза от научно обосновани диетични стратегии и практически възможности за приложение и по този начин на практика е включена гаранция за успех. "
(Филип Раушер, бакалавър по хранителни съвети, www.logisch-ernaehren.com)

"За някои въглехидратите са" угояването "на върха, за други това е" супер бензинът "за нашите резултати. И двете виждания могат да бъдат правилни, тъй като всички хранителни вещества влияят върху метаболизма и неговата хормонална среда. Въпросът не трябва да бъде:" Въглехидратите да или не? ", а по-скоро:" Въглехидрати кога и колко?
Решаващ въпрос, на който метаболитната диета отговаря според текущото състояние на знанието. METABOLE DIET предлага стратегия за ядене на въглехидрати в определени часове (закуска и преди и след тренировка).
Друго предимство на METABOLE DIÄT е, че екстремни форми на хранене, като диета с изключително ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини, не могат да се поддържат в дългосрочен план. По-различно е при метаболитната диета, където са разрешени всички хранителни вещества. За мен това прави МЕТАБОЛНАТА ДИЕТА форма на хранене, която може да се извършва постоянно. "

(Харалд Гартнер, дипломиран спортен учен) ... още