Поради студа кръвта се сгъстява и увеличава риска от запушване на кръвоносните съдове с мазнини.
Не се притискайте, а избирайте дрехи, през които тялото да може да диша.
Студът е враг на сърдечни заболявания, хипертония, респираторни заболявания или ендокринни заболявания. Лошото време може да причини промени в състава на кръвта. Всъщност кръвта се сгъстява и увеличава риска от запушване на кръвоносните съдове с мазнини.
По-малко защитни клетки
Освен това студът намалява броя на левкоцитите (защитни клетки) и антителата. „Това обяснява големия брой респираторни инфекции, които се случват през този период“, казва доктор Родика Маринеску.
През зимата най-много смъртни случаи са сред сърдечни, астматични, хипертоници.
Хипотермията е често срещана сред улични хора, алкохолици, наркомани. Когато температурите спаднат под нулата градуса по Целзий, тялото прави усилия да се адаптира.
"Поради това усилие тялото губи вода, кръвта става вискозна, започват да се появяват кръвни съсиреци", обяснява лекарят Родика Маринеску. Тя съветва сърдечните пациенти да приемат доза нитроглицерин или специални пластири, които съдържат веществото.
„Тези, които получават херпес (болки), могат да вземат такива хапчета със себе си. Нитроглицериновите пластири са по-ефективни, тъй като ефектът им е 24 часа “, казва лекарят.
Хората с дихателни проблеми също трябва да се предпазват от студа. „Защитните сили на дихателната лигавица намаляват, тъй като тя вече не е толкова добре васкуларизирана. Кръвта отива повече към сърцето и черния дроб “, казва лекарят. Ако страдате от астма, не забравяйте специалните спрейове у дома.
СЪВЕТИ НА СТУДЕНО ВРЕМЕ
Как да защитим ставите си?
Ревматичните заболявания и болките в ставите също ни причиняват повече главоболия през студения сезон. Един съвет за предотвратяване на появата на ревматична болка през този период е да се осигури топлинен комфорт. Препоръчителните материали за дрехи през студения сезон са памукът и вълната, които изолират топлината и предпазват от вятър или валежи.
Въпреки че упражненията не са толкова често срещана дейност през студените месеци, много е важно хората с ревматични спортове да се упражняват почти ежедневно, тъй като осигуряват здраве и укрепване на ставите, подобряват сковаността на ставите и мускулната слабост.
Оборудвайте се за зимата и не стойте на едно място
В студено време първо трябва да се облечете добре, възможно най-„напластено“, с памучни дрехи отдолу и вълнени дрехи отгоре.
„Идеята не е да се напъхате, а да се облечете в дрехи, за да може тялото да диша“, предполага д-р Родика Маринеску. Добре е да имате топли чорапи на краката и обувки с дебела подметка. На врата използвайте шал по-добре от шал.
„Дишането с шал създава влага и ще дишате по-студен въздух. В крайна сметка можете да сложите шалчето на врата си, но без да покривате устата си “, добавя лекар Маринеску. Покрийте главата си с дебела шапка с уши. Ако трябва да пътувате по-дълго, разходете се, правете почивки и отидете до отопляеми места (аптеки, магазини). На автобусната спирка не седи неподвижно. Разходете се, разтрийте ръцете си, направете крачка назад.