Поправете практически съвети за разстройство на Pitta; полезна информация

Разстройството на Pitta е по-изразена Pitta Dosha. Често се проявява в топлина, раздразнителност, компулсивност и липса на адаптивност. Това може преди всичко чрез външен контрол или нарушен баланс между професионалния и личния живот възникне. Но също така и ако сте изложени на продължително излагане на топлина (лято, отопляеми стаи, кухня и т.н.). Консумацията на готови печени или пикантни храни също увеличава Pitta Dosha.

В Pitta Dosha преобладава стихията на огъня. Следователно трябва да се опитаме да намалим този елемент. Вълшебните думи тук са: охлаждане, „тренировка“ и самореализация.

Балансиране на Pitta:

Занимавайте се с физическа активност (хората с доминираща Pitta Dosha се чувстват по-зле без упражнения. Pitta означава енергия, която трябва да се използва и физически)
Прясно изцеден сок от нар (използвайте само сладките сортове. Това е идеален, охлаждащ, тръпчив плод Пита)
Предпочитайте леко подправени ястия (силните и пикантни ястия още повече дразнят Доша)
Консумирайте храни, които намаляват питата
Избягвайте да бъдете претоварени. Интегрирайте специфични фази на релаксация в деня (хората с доминираща Пита Доша понякога искат да постигнат целите си, без да вземат предвид загубите. По-добре е да планирате почивки)
Избягвайте гладуването! (Хората с доминираща Пита винаги се нуждаят от „запаси“ за силния си метаболизъм)
Чай Pitta *
Използвайте Pitta Churna * в ястия (приготвяне на аюрведични подправки)
Използвайте подправка кардамон (тоник, който има положителен ефект върху храносмилането и жлъчката. Намалява всички доши) ¹
Включете синя светеща светлина в стаята, това успокоява питата.
Pitta Balance * (аюрведична хранителна добавка)
Носете синьо облекло. Този цвят успокоява и намалява питата.
Намалете или избягвайте изобщо алкохола, оцета и твърдото сирене (имат силно нагряващо въздействие върху тялото)
Интегрирайте кокосовото мляко в менюто (идеална, охлаждаща храна Pitta)
Пийте чай от бял равнец (горчивите вещества намаляват Pitta dosha)
Избягвайте да бъдете подложени на предизвикателства (Енергията на Пита трябва да се прилага конструктивно. В противен случай може да се случи, че тя е насочена разрушително навътре)

¹) Кардамонът трябва да се консумира с повишено внимание по време на бременност поради ефекта му върху кръвообращението. В противен случай преждевременният труд може да бъде предизвикан от увеличения приток на кръв към корема.

Комплект органични подправки Аюрведа

Развийте се креативно в кухнята си и се потопете в здравословния готварски свят на Аюрведа. Върнете се в баланс и изненадайте близките си с разнообразни аюрведични творения. Комплект органични подправки от 9 части да започнете или подарите:

Хареса ли ви публикацията? След това очаквам рейтинг: