Попълнете списанието за здравето на антиоксидантите

Антиоксидантите предпазват от почти всички болести ... При условие, че се консумират в естествена форма в хранителната си матрица и обикновено възприемат здравословен начин на живот.

списанието

Добрият прием на антиоксиданти се препоръчва за профилактика на повечето заболявания: рак, сърдечно-съдови заболявания, катаракта и свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD), болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Те правят възможно противодействието на свободните радикали, съединения, които променят чрез окисление всички видове молекули в клетките, по-специално ДНК (генетичния материал) и липидите, които изграждат мембраните.

В организма има нормално производство на свободни радикали. Но техният дял се увеличава, ако пушите, ако сте изложени на UV лъчи от слънцето или на замърсяване, по време на физически стрес (заболявания) и психически стрес и с възрастта. Ситуации, при които е най-добре да се запасите с естествени антиоксиданти.

Естествени антиоксиданти: плодове и зеленчуци на първа линия

Плодовете и зеленчуците концентрират основните антиоксиданти: витамини С и Е, бета-каротин и други каротиноиди, полифеноли.