По-питателна от телешкото, истинска суперхрана 5 причини да ядете повече ядки!
Накратко има голяма източност около Коледа, когато по-голямата част от нея свършва. Използва се главно за празнични бейгли и други орехови сладкиши, въпреки че си струва да се включи в нашата диета през цялата година.
1. Подхранващ еликсир!
По-питателна от телешкото, богата на минерали, витамини, антиоксиданти и ненаситени мастни киселини.
2. Съдържа допълнителни протеини!
Поради високото си съдържание на протеини, той осигурява на вегетарианците много хранителни вещества, които човек традиционно може да получи само от животински храни.
3. Защитете здравето си!
Редовната консумация, освен всичко друго, предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци, понижава кръвното налягане и нивата на холестерола, подпомага храносмилането.
4. Истинско облекчаване на стреса!
Той е ефективно оръжие срещу диабет тип 2 и също така облекчава стреса. Той е специално проектиран да стимулира мозъчната функция и също така има благоприятен ефект върху развитието на мозъка - така че колкото се може повече деца да консумират колкото се може повече бързи ядки. Не се тъпчете обаче в неограничени количества, защото това е калорична бомба!
Съвети за закупуване
Купете ядки с големи зърна, които лесно се чупят, наречени хартиени черупки. Сред унгарските сортове най-популярни са Milota, Alsószentiván и Tiszacsécsi. Рядко се срещат и сортове с червена облицовка. Здравата обвивка от орех е бяла или евентуално жълтеникава отвътре, независимо от цвета на мембраната.