Попитайте всеки, който вече е загубил няколко килограма Forum Diet Club

Отслабвам. Не със специална диета. Просто ям по-малко и ходя по-често.

Досега съм свалил 8 килограма. Но имам огромен проблем: кожата ми!

Тя виси! Изглежда ужасно. Гърдите висят надолу, достигайки почти до пъпа, коремът виси и се набръчква в областта на кръста, а горната част на ръцете ми виси толкова отпуснато, отвратително.

Едва ли бих могъл да се понасям в огледалото толкова дебел, колкото бях (1,68 м, 95 кг) Сега тежа 87 кг и мога да понасям още по-малко в огледалото.

Искам да се присъединя към фитнеса, за да укрепя мускулите си. Абонаментът за фитнес залата струва много. Надявам се, че си струва парите.

Но въпросът ми: Мога ли да стягам кожата си и с тренировки за изграждане на мускули във фитнеса? Какво сте направили, за да направите кожата си стегната?

Не смея да отслабна повече, защото се страхувам, че няма да мога да спася кожата си. Мога да плача по цял ден.

Надявам се на много добри съвети от вас

Re: Попитайте всеки, който е загубил няколко килограма

отговор от Арндти на 1 октомври 2008 г., 13:09

Винаги съм се опитвал бавно да намаля теглото си, защото тогава кожата има време да се адаптира към новия обем. спортът е важен и защото кожата се свива малко, когато се движите. трябва да отслабвате бавно и да давате време на кожата да се възстанови.

през какъв период от време сте премахнали 8kilo? Загубих 30кило за 1,5 години и досега ахутът се справяше добре с мен. Но все още ми предстои дълъг път.

Re: Попитайте всеки, който е загубил няколко килограма

отговор от shelly77 на 1 октомври 2008 г., 13:18

Имах почти същото начално тегло като теб. На 1,69 тежах 93,3 кг.
Загубих 25 кг в рамките на 12 месеца, също като вас с „по-здравословно“ хранене и повече упражнения.
Аз също много вися, особено гърдите и стомаха ми, но мога да живея с това. Мисля, че съм отслабнал с 25 кг, все пак изглежда съвсем приемливо, освен това на 31 години съм извън възрастта, в която бих и бих могъл да нося боси крака, мини, горещи гащи и т.н.
важно е да отслабвате бавно, за да може кожата бавно да регресира. 1-2 кг на месец е добре, така че жожо ефектът не е налице.

Re: Попитайте всеки, който е загубил няколко килограма

отговор от claudi700 на 1 октомври 2008 г., 14:37 ч

в много случаи кожата не отстъпва напълно. дори не е възможно в чисто логичен план, защото кожата е опъната и не може просто да се стегне отново.

Чрез изграждане на мускули можете да подобрите външния си вид, но това също изгражда МУСКУЛИ, а не кожата назад, което всъщност върви ръка за ръка.

най-добре е да правите много гимнастика (лицеви опори, упражнения за корема, изграждане на гръдни мускули), много крем и четка.

Отслабнах бързо

отговор от Невин на 1 октомври 2008 г., 15:15 ч.

Така ми отне 1,5 месеца. Това беше малко бързо.
Съпругът ми каза, че трябва да увия стомаха си или да нося толкова стегнати елеци.

Смятате ли, че това помага на кожата да се свие? Страхувам се, че няма връщане назад. Така че не искам повече да намалявам.

Преди 7 години бях размер 34. Никога не съм надвишавал теглото си. На 37 години съм. И все пак исках отново да облека хубаво бельо.

През последните години не съм се преобличала до съпруга си. GV само на тъмно под завивките.
Преди беше много различно

Наистина лошо за мен, ако не мога да поправя кожата си отново. Отне ми завинаги да живея с факта, че имам стрии и не мога да направя нищо за тях. Но това наистина е ужасът. Коя жена все още може да се чувства като жена, когато тялото й е толкова демоделирано?

Козметик от нашето село каза, че можем да го направим с програма за масаж и някои кремове. Исках да отида 600 евро за 10 пъти. Това са много пари. Ами ако не работи? Отървах ли се от трудно спечелените си пари?.

Ако някой е имал такъв опит, не се колебайте да пишете също!

Отслабнах бързо

отговор от Невин на 1 октомври 2008 г., 15:15 ч.

Ако някой е имал такъв опит, не се колебайте да пишете също!

Re: Отслабнах бързо

отговор от claudi700 на 1 октомври 2008 г., 16:06 ч

съветите от съпруга ви не ползват, а напротив. Чрез „залепване” всичко става още по-колебливо, защото кръвообращението е затруднено.

тези лечения с кремове и т.н. помагат на някои, но не на всички.

Разбирам те добре, и аз се чувствах по същия начин. хирургично ми отстраниха коремната престилка, защото въпреки спорта, спорта, спорта и много гимнастика това беше просто прекалено. добре, оставих доста килограми, но все пак.

опитайте гимнастика и запомнете: намаляването на теглото е v. а. Много добро здраве, моля не се отчайвайте за кожата си!

Re: Отслабнах бързо

отговор от Беламама на 1 октомври 2008 г., 17:23

Здравейте, и аз съм на 37 и съм свалила 21 кг. Всичко идва бавно
обратно във форма (с изключение на гърдите). Ходя на много разходки, правя нещо
гимнастика и използвайте Balea Cellulite Gel. Мисля, че това е наистина полезно.
Разбира се стомахът ми не е като преди децата

Re: Отслабнах бързо

отговор от Джоб за шарлатанство на 1 октомври 2008 г., 17:27

Здравей Невин,
Затова наистина съветвам козметичката - мисля, че тя просто иска да ви откъсне. От бременността също имам проблема, че стомахът ми никога не се стяга. За съжаление вече не сме на 20 - аз също съм на 37. В дългосрочен план само спортът помага за изграждане на мускули, бавно отслабване и сметана/масло. Телата са по-склонни да предизвикат по-плосък корем, когато искате да отидете на турне отново. Мускулите се облекчават от поддържащия ефект, което не е точно полезно. Weleda има страхотни масла за тяло, ароматът също е приятно релаксиращ, но и простото бадемово масло действа. Може би бихте искали партньорът ви да ви масажира? Помислете, че той ви обича такава, каквато сте, така че вдигайте глава. Поздрави Ули

Re: Попитайте всеки, който е загубил няколко килограма

отговор от Бамбуси на 1 октомври 2008 г., 17:36

Отслабнах с 12,5 кг за 5 месеца, но от самото начало ходих на фитнес 3 пъти седмично. 8 кг за 1,5 месеца е твърде бързо, кожата ви, разбира се, няма да се справи.
Кожата може да се стегне и регресира след известно време.
При мен отне около 2 години след всяка бременност (имам 3 деца).
Дайте си повече време, бавно продължете да отслабвате и да изграждате мускули едновременно в студиото.
Но ако страдате твърде много под кожата си, бих помислил за стягане на кожата от хирурга, но само когато сте достигнали мечтаното тегло.

Re: Попитайте всеки, който е загубил няколко килограма

отговор от Включване на 1 октомври 2008 г., 20:21 ч

Отслабнах доста бързо (20 кг за 5 месеца), но от самото начало спортувах поне три пъти седмично (много различни) и редовно кремовех с гел Целулит. И трябва да кажа, като цяло, всъщност става въпрос за кожата.

Разбира се, стомахът със сигурност няма да изглежда така, както на 20 години (сега съм на 47 години), но една от целите ми беше да видя цезаровия белег, стоящ пред огледалото, без кожата да стърчи от него - и това работи.

Пазвата ми никога не беше много голяма (винаги с размер на чаша Б), това също не ме притеснява - просто не харесвам толкова горната част на ръцете, защото сигурно трябва наистина да изградя повече мускули, от което всъщност не се вълнувам

Бих бил много скептичен към нещото с козметика, не мисля, че ще донесе голям успех.
Не е задължително да е фитнес студио, много от тях спортуват след DVD вкъщи. Започнах с VHS курсове.