Попитайте диетолога: Гладът действа, когато искате да отслабнете; Мария Никутар

Гладът звучи зле. Нека го наречем почивки за храна, в които по най-сериозния начин мислите за храна и дори не се чувствате много комфортно. Но знаете, че трябва да отслабнете и тогава се въздържате от ядене.

По-хубаво ли е да се каже това? Защото се нарича още глад и днес ще разберем до каква степен ни помага да отслабнем. Проблемът е, че след глада идва бурята и всичко, което сте загубили по време на глада, ще върнете обратно. Може би дори двойно.

Някои аспекти, които трябва да се вземат предвид:

Диетата е дълъг и често много труден процес. Необходими са постоянство и мотивация.
Няма да отслабнем за една нощ.
Ако премахнем излишните килограми много бързо и по неортодоксални начини, ще си ги възвърнем и често те ще дойдат с още повече килограми.
Неортодоксални начини за отслабване: хапчета и хапчета, гладуване, драстични диети и др.
След период на глад много пъти вече не можете да се контролирате и да ядете нищо и в неподозирани количества.

Моята препоръка е да не гладувате, а да се храните в определени часове, да не сте супер гладни. Може да сте малко гладни, fomica, fomicuta. Може да изпитате леко чувство на дискомфорт, но не е добре да стигнете до чувството на глад, което ви припада или ви дразни.

За да сте здрави и да гледате на диетата като на дългосрочен проект, изобщо неприятен, просто се нуждае от внимание.!