Понякога сме по-трудни, отколкото бихме искали
В терапията с гещалт има възглед за преживяването на тревожност като спряна възбуда.
Разбира се, възбудата в психотерапията означава не общоприета връзка със сексуалното напрежение или по-скоро не толкова и далеч не само това.
Възбудата е сензорен импулс към действие, който все още не е изпълнен. Импулс за всяко преживяване. Тоест, вълнението присъства в нас почти постоянно. Искаме да кажем нещо, искаме да хапнем, искаме да отидем до тоалетната, мечтаем за повишение на работа, искаме да целунем някого или да ритнем в лицето, да се изплашим от силен звук, искаме секс, или попитайте нещо, или плачете - всичко това е вълнение ... Предшества всяко неавтоматично действие. И трябва да намери изход, освобождаване от отговорност; в противен случай този импулс се превръща в безпокойство.
Безпокойство, особено дългосрочно, трудно поносимо, пречещо на работата или семейния живот или просто такова, което изтощава и изтощава на заден план - това е голяма част от вашата възбуда, която сте спрели. Някои желания, чувства, които не достигат до съзнанието на преживяванията.
И така, продължително разочарование в зоната на самореализация, когато съпругът на жената постоянно повтаря на домакиня, че не е нужно да ходи на работа, но все пак иска, но по някаква причина не отива - може да доведе до тревожност.
Или много учтиви, добре възпитани хора, на които не им е позволено от вътрешните им нагласи да изразят открито своето раздразнение, несъгласие, гняв, ако не отидат в секция за карате или танци, за да компенсират, могат да присъстват на атаки на тревожност. Особено преди важна среща. Особено в компанията на тези прекрасни хора, които винаги трябва да се имат предвид. Каква крамола!
За травматичните тревожността е почти постоянен спътник в живота, ако те не са на терапия. Преживяването на травмата е много фонетично, независимо как го измествате от съзнанието, с множество неизпитани чувства и следователно неизразени импулси на възбуда.
Всеки човек, който е неудовлетворен по някакъв начин за дълго време и не намери изход от тази енергия, по дефиниция, натрупва тревожност.
- "Страхувам се от отхвърляне или че няма да бъда оценен зле." Всеки страх може да се превърне в желание. Например този в - „Наистина искам приемане и положителна оценка на себе си“.
- "Страхувам се, че няма да се справя, че няма да успея." Възможни варианти за спиране на възбудата: „Искам подкрепа“ или „Искам потвърждение, че го получавам“ или „Искам да разбера защо не се справя добре и за това имам нужда от подкрепа“.
- - Страхувам се от смъртта. Или често описания ирационален страх от несъществуване, несъщество. По време на изследването подобна тревожност се разлага на същите прости конструкции, както в предишните случаи, но в по-голям брой. Например: страхът от смъртта може едновременно да бъде страхът да живееш погрешно, а не собствения си живот и страхът от самота и страхът да се отвориш във връзка, да си жив и много повече. И зад страха от несъществуване може да се крие желание да бъдеш видян и приет, без да се опитваш да попиеш или унищожиш.