По-нисък холестерол естествено - отговори на 8 въпроса

Според последните прогнози страдайте повече от осем милиона души в Германия опасно високи нива на холестерол. Броят на хората, които имат ненормални нива на липидите в кръвта, е още по-голям изобщо не е известно са. Последиците могат напр. Сърдечен удар или удар бъда. Но от какво ниво на холестерол става опасно? Е там естествени лекарства за понижаване на холестерола без странични ефекти? Тук е отговорено на тези и много други въпроси .

1. Какво е холестерол?

Холестеролът е вещество, подобно на мазнини (ключова дума: „липиди в кръвта“), което се среща естествено в тялото. Той играе важна роля във функцията на отделната клетка. Има обаче твърде високо ниво на холестерол в кръвта Рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания.

Тази кръвна мазнина се пренася през тялото в много специфични молекули, така наречените "липопротеини". Има два типа, всеки с различни задачи. Приемането на вид кръвна мазнина като "добре" а другият като "лошо"е означен: че HDL холестеролn и това LDL холестерол. Повече за това по-долу .

2. За какво се нуждае тялото от холестерол?

На първо място, тялото произвежда холестерол, защото се нуждае от него за различни функции. Защото е незаменима суровина за човешкото тяло. Холестеролът помага да се произвеждат определени хормони и е съществен градивен елемент за клетъчните стени. Всъщност той се използва от всяка клетка в човешкото тяло.

Тялото произвежда повечето от своите нужди в самия черен дроб. Той приема само малка част с храната си. Холестеролът се пренася от черния дроб до клетките на всички органи и тъкани чрез кръвта. Излишният холестрин също се връща в черния дроб чрез кръвта.

Проблемно става, когато твърде много холестрин в кръвта Е на път. От това a повишен риск от сърдечно-съдови заболявания възникват.

3. Кога е висок холестеролът?

Аспектът на холестерола е много обсъждана здравна тема. Повечето дискусии се въртят около пределните стойности.

Това обаче не променя факта, че проучванията показват, че а Намаляване на холестерола ясно да Превенция на сърдечно-съдови заболявания допринася. Повече от две трети от всички западноевропейци имат съдържание на холестерол в кръвта си над 200 mg/dl. В една трета е дори повече от 250 mg/dl. Само тези стойности не трябва да означават никаква опасност. Наред с други рискови фактори обаче са вероятни и здравословни проблеми. Особено когато Нарушен е метаболизмът на мазнините е. След това колестеринът се натрупва опасно в стените на кръвоносните съдове.

Основното правило:

Поддържайте общия си холестерол под 200 mg/dL.
Поддържайте нивата на LDL под 160 mg/dL.
Поддържайте нивата на HDL над 40 mg/dL.

4. Какви са причините за високите нива на холестерола?

Проблемът е най-вече с килограмите, които сте натрупали през годините. Защото често има такъв Връзка между затлъстяването и нивата на липидите в кръвта.

Тялото приема от храната 200 до 800 mg колестерин дневно. Той се съдържа главно в животински продукти като яйца, масло и други животински мазнини. Тялото произвежда по-голямата част от себе си: около 1000 до 1500 mg колестерин на ден. Но като правило повишените нива на липидите в кръвта не се дължат на собственото производство на холестерол в организма. Основният резултат е повишено ниво на холестерол твърде много мазнини в диетата. По принцип маслото от растителен произход е за предпочитане пред животинските мазнини. Но може и вродени нарушения на метаболизма на холестерола водят до повишени стойности.

Други причини

Следващия Затлъстяване и диета с високо съдържание на мазнини, следните фактори или заболявания могат да бъдат отговорни за твърде много холестерол в кръвта:

диабет
Метаболитни заболявания
недостатъчно активна щитовидна жлеза
Болести на черния дроб, жлъчните пътища, бъбреците
Възпаление на панкреаса
Прекалено много алкохол
хранителни разстройства
Лекарства напр. Противозачатъчни хапчета, кортизон, диуретици

5. Как влияе високото ниво на холестерол на тялото?

Все повече хора чуват това след кръвен тест Нивото на холестерола е твърде високо бъда. Тогава често се препоръчва: едно Промяна на диетата или един Загуба на тегло плюс повече упражнения. Ако това не се случи, заплашете тежки последици. Което включва

Нарушения на кръвообращението
Сърдечен удар
удар
Зрителни нарушения
виене на свят

Тези заболявания се предшестват от (твърде) високо ниво на холестерол. "Лошият" LDL холестерол се отлага в съдовете и подпомага процеса на тяхното калциране. Ако такива отлагания (също: плаки) се разхлабят, те могат да запушат съд и по този начин да причинят инфаркт. "Артериосклероза" (втвърдяване на артериите) е това най-честата причина за заболявания на сърдечно-съдовата система, които са отговорни за почти половината от всички смъртни случаи в Германия всяка година.

6. Какво означават стойностите на HDL и LDL?

Защо медицината прави разлика "добър" и "лош" холестерол? Мазнините обикновено са слабо разтворими във вода, поради което кръвта е трудна за транспортиране. Тялото опакова липидите в кръвта в протеинова обвивка, изградена от липопротеини. Има две форми на това:

LDL (Липопротеин с ниска плътност, който има ниска плътност) често се нарича "лош холестерол", тъй като донася липиди в кръвта до клетките. Ако има твърде много от тях и не всички са необходими в клетките, той може да се натрупа в артериите.
HDL (Липопротеинът с висока плътност, който има висока плътност), от друга страна, може да транспортира кръвни липиди до черния дроб, където те се отстраняват от тялото и по този начин се правят безвредни - поради което често се нарича "добър холестерол".

Колко високо трябва да бъде "нормалното" ниво на холестерола е въпрос на спор сред експертите. Стойностите варират в зависимост от интересите. Фармацевтични компании, които Искате да продавате липидопонижаващи агенти, обикновено назовават по-ниски стойности на кръвта, отколкото организациите, които го правят целенасочена промяна в диетата застъпник.

Съществува обаче съгласие, че концентрацията на HDL-Холестеролът може да е висок и концентрацията на LDL трябва да се поддържа ниско.

7. Холестерол - какво може да направи диетата?

Така че яденето на грешно нещо увеличава холестерола ви. Но работи и обратното: има храна и Хранителни добавки, които поддържат нивата на липидите в кръвта под контрол . Бихме искали да представим някои от тях тук.

Целта е това Нива на холестерол и регулират свързаните рискови фактори по естествен начин. Следните растения и хранителни вещества са подходящи за борба със симптомите:

Бергамот:

Цитрусовият плод бергамот се използва за здравна терапия от времето на Христофор Колумб. Напр. на Марка суровина Bergavit® прахообразен екстракт от полифенолите, съдържащи се в сока от цитрусовите плодове.

През последните няколко години множество изследвания за приемане на флавоноиди от бергамот положителни резултати показани. Доказано е, че флавоноидите от този цитрусов плод са в състояние да го направят Намалете "лошия" LDL холестерол и увеличете "добрия" HDL холестерол.

Проучванията върху сърдечно-съдовата система също отчитат положителни резултати Бергавит®: Осемдесет души са получавали 150 mg флавоноиди от бергамот веднъж дневно в продължение на шест месеца. Тук беше показано, че a Хранителна добавка с маркова суровина беше постигнато намаляване на опасните отлагания в артериите.

Артишок:

Артишокът може да направи нещо много полезно: вие имат положителен ефект върху нивото на липидите в кръвта! Тези така наречени цъфтящи зеленчуци могат да помогнат по два начина: Помагат на За понижаване на нивата на липидите в кръвта а също и това За намаляване на телесното тегло. Също така допринася за нормалната функция на Черен дроб, черва и сърце в.

Тъй като много малко хора редовно ядат артишок като зеленчук и вкусът е твърде горчив за мнозина, има и такъв Хранителна добавка под формата на капсули в.

Люцерната е един от най-популярните кълнове. тя свързват холестерола в червата и не му позволяват да попадне в кръвта. Когато се консумира редовно, люцерна нормализира храносмилането и също така насърчава загубата на излишно телесно тегло. Това е възможно благодарение на съдържащите се в него фитонутриенти, като сапонини. Те помагат на това Нисък холестерол да запазя.

Куркумата не само е била важна подправка от 5000 години, но и традиционно се използва за Увеличение на здравето. В традиционното учение на Индия, "Аюрведа", куркумата играе много важна роля.В Европа жълтият корен е известен като Чернодробни и жлъчни лекарства известен още от древни времена.

Днес куркума се среща като подправка и в Капсули Заявление за подкрепа на храносмилане, на Функция на черния дроб и този, който работи нормално Сърдечносъдова система.

Освен това Витамини и микроелементи (вижте списъка по-долу) имат потенциала да контролират метаболизма на мазнините и трябва да бъдат част от здравословната диета редовно.

Човек може да премине през здравословен начин на живот и здравословна плюс диета натурални хранителни добавки предотвратяват високи нива на холестерол и ги спуснете отново.

Химически произведени понижаващи холестерола средства (например статини), които се отпускат само по лекарско предписание значителни странични ефекти влече. Тъй като много пациенти често трябва да приемат лекарства за понижаване на холестерола в продължение на години, това трябва да бъде целта, естествени средства да използвам. Подробно описахме най-добрите съставки, които естествено могат да помогнат за това Нормализирайте нивата на холестерола.

8. Къде мога да купя естествени продукти за понижаване на холестерола?

Закупуването на чисто, естествено и високо качество Хранителни добавки е въпрос на доверие! Затова винаги купувайте в Германия или в тествано от ЕС качество!

Уверете се, че продуктите са обект на строг контрол на качеството в съответствие със законодателството на ЕС. Ако хранителните вещества са тествани и в известни немски лаборатории, доставчикът е надежден.

Съвет: Разгледайте отзивите за магазини в интернет. От една страна, мненията на клиентите предоставят важна информация; от друга страна, има институции, които оценяват доставчика, напр. „Доверени магазини“ или „Топ магазини“.

Според EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) тези твърдения за ефекта на следните съставки са допустими или са достъпни за тестване:

Артишок:

мога да помогна, нивото на липидите в кръвта/холестерола да понижи
насърчава Отслабване
поддържа нормалната функция на Чревен тракт
поддържа нормалното храносмилане
помощ от Лошо храносмилане
поддържа нормалното Функция на черния дроб
поддържа нормалното Здраве на сърцето

поддържа нормалното храносмилане
насърчава Отслабване

поддържа нормалното храносмилане
помага за нормализиране на Функция на черния дроб в
допринася за функциониращ такъв Сърдечносъдова система в

допринася за нормалното Нива на хомоцистеин в
допринася за нормалното Мастната обмяна в
помага да се поддържа нормално Функция на черния дроб в

помага да се поддържат клетките отпред оксидативен стрес защитавам
допринася за нормалното Енергиен метаболизъм в
допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на Кръвоносни съдове в

помага на клетките, които са отпред оксидативен стрес защитавам

помага да се поддържат клетките отпред оксидативен стрес защитавам
допринася за нормалното Метаболизъм на мастните киселини в