Поничка или кифличка със стафиди 2

кифличка

Как американците бързо пируват с поничка на път за работа? Не е добра идея: 60 процента от калориите в една поничка идват от мазнини. Вкусна алтернатива е кокът със стафиди. Той е мек и сладък като поничка, но съдържа само леки 120 килокалории. Ако го покриете със супена лъжица кварк и две чаени лъжички сладко, вие инвестирате само с 45 килокалории повече. Stiftung Warentest (Hrsg.), Елизабет Ланг: Страничната диета. Получаване на тънкост за работещите хора, Берлин 2012

Как американците бързо пируват с поничка на път за работа? Не е добра идея: 60 процента от калориите в една поничка идват от мазнини. Вкусна алтернатива е рулото със стафиди. Той е мек и сладък като поничка, но съдържа само леки 120 килокалории. Ако го покриете със супена лъжица кварк и две чаени лъжички сладко, вие инвестирате само с 45 килокалории повече. Stiftung Warentest (Hrsg.), Елизабет Ланг: Страничната диета. Получаване на тънкост за работещите хора, Берлин 2012