Поне хората ядат само месо - Fitness Nation
Правилно сте прочели! Това е нова тенденция „Диета с чисти месоядни животни“, при която ядете само месо, подправки и вода.
В по-голямата си част това е г-н Джордан Питърсън от университета в Торонто, Канада, който направи това изявление в подкаста на Джо Роган:
Ям само говеждо, сол и вода, това е всичко. Никога не изневерявам, дори малко!
Джордан Питърсън от университета в Торонто, Канада
Има и един джентълмен, Шон Бейкър, който рекламира същото. Отнели му лекарския лиценз и сега има група във Facebook „Световно племе месоядни животни“, в която има 20 000 души, които ядат само месо.
Ще се запитате: Защо бихте искали да запазите този тип диета, какви са ползите?
Това беше първият ми въпрос и отговорът им беше прост.
„Целта на тази група е да популяризира този начин на живот, за да си възвърне отлично здраве!“
По един или друг начин, това е място, пълно с хора, които твърдят, че са били излекувани по чудо, когато са се обърнали към този тип диета.
Сега може да е вярно, че някои хора са подобрили здравето си и обяснението е просто.
Например Боб, който е 120 кг, 175 см и е компютърен учен. Най-вероятно Боб има висок холестерол, високи триглицериди, кръвната му захар винаги е висока, защото Боб обича компютърни закуски и е доста затлъстял. Тези неща увеличават риска на Боб от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ако нашият герой се откаже от всичко и консумира само говеждо, сол и вода, ще има огромен калориен дефицит и почивка за тялото от всички преработени въглехидрати и трансгенни мазнини. 100% здравни индекси ще се подобрят. Без въглехидрати кръвната захар ще бъде намалена. При такъв голям дефицит тялото ще намали холестерола, триглицеридите и очевидно ще отслабне.
Проблем
Не са важни краткосрочните ефекти! Когато тялото е лишено от храносмилателни ензими и микроелементи (от зеленчуци и плодове), проблеми като:
- Храната прекарва твърде много време в червата, увеличавайки риска от рак.
- Недостиг на витамини и минерали.
- Панкреасът работи твърде усилено, за да осигури необходимите храносмилателни ензими, за да може тялото да обработва месото.
- Вече никой не ви кани на пица.
Болните хора са уязвими
Съвсем очевидно е, че това не би било най-добрият вариант, можете да подходите например към диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която ядете много зелени зеленчуци и други храни, които осигуряват здравословни мазнини като маслодайни семена, зехтин и т.н.
Аз съм последовател на диетата "здрав разум". Това е проста концепция, която използвам. Намалете преработените храни и изчислете вашите макронутриенти. По този начин можете също да се насладите на шоколадово кубче за кафе, да ядете плодове и каквито и да е видове месо, млечни продукти или продукти, които искате, но се вписвате в необходимите макронутриенти. За повече информация по тази тема гледайте видеоклиповете тук - КЛИКНЕТЕ
В момента, в който имате сериозно състояние, вие сте уязвими и сте склонни да се придържате към чудодейните лечения, които се случват в този вид групи. Проблемът е, че екстремните диети често носят повече вреда, отколкото полза.
Преди да вземете решение за хранителен стил, опитайте се да видите научната страна зад него, а не само аргументите на този, който го популяризира.