Помощ за видни баланси
Познавам много момичета, които са алчни за фитнес упражнения и като цяло за здравословен начин на живот.
Наскоро, след разговор с няколко от тях, някои се оплакаха, че колкото и да ходя на фитнес и да правя много упражнения, изглежда, че не успяват да се отърват от изпъкналите бедра.
Тъй като са в перфектна форма, със завиден тон, те са подчертани, че не могат да вземат дрехите си в по-малка степен именно заради бедрата си.
Ако имате и крушовидна конформация и искате да получите пропорционален силует, имаме няколко съвета за вас с гарантирани резултати.
Изпълнявайте упражнения за горната част на тялото. Може да звучи странно, но редуващите се упражнения могат да активират области, които съхраняват мазнини, без всъщност да се работи върху тях. Тъй като имате добър тонус в краката и задните части, упражненията за други по-малко обработени части на тялото могат да активират изгарянето на мазнини по бедрата.
Използвайте тежести, за да засилите метаболизма си. Тъй като вече няма да имате мазнини за изгаряне в други области, тялото ще атакува областите, където го намери.
Изпълнявайте плувки или полуплавки! Те са предназначени за работа на всички мускули в тялото ви, за укрепване на ръцете, гърба и задните части. Обърнете внимание и на лопатките, когато работите с тежести.
Ако сте избрали да практикувате спорт на открито като колоездене, опитайте се да карате повече колоездене в сравнение с фитнеса.
Фитнесът е анаеробна програма за упражнения, която работи интензивно на мускулите за по-голяма издръжливост.
Упражненията като колоездене или каране на ролери например са аеробни упражнения, които включват по-висока консумация на кислород. Той увеличава изгарянето на мазнини и по този начин ще развиете по-тънка и женствена фигура.
Дайте си шанс с такива упражнения, отделете време и ще видите, че резултатите няма да закъсняват.