Помощ за сън Така бебето ви заспива по-бързо!
Нежните играчки могат да бъдат чудесни помощни средства за сън! Снимка: Bigstock
Най-добрият помощник за сън за новородени бебета е майчината гърда или шишето, съчетани с много близост и обич. И така трябва да бъде през първите няколко месеца. Но щом майчините хормони на щастието се изчерпят и дефицитът на съня се влоши, повечето майки ще намерят друг начин да помогнат на бебето да заспи.
Вие ли сте от тях? Тогава второто най-добро средство за сън е търпеливо да помагате на бебето да се успокои. Тази т. Нар. Саморегулация е от решаващо значение за бебетата да се научат рано да заспиват сами и, ако се събудят през нощта, да намерят сами пътя към съня си. Самоопределящият се помощник за сън работи и по време на кърмене, а не само след отбиване.
Децата не си затварят очите и ги чакат да заспят. Децата трябва да бъдат обзети от сън. За да изключат малката си високоефективна мозъчна система, те се нуждаят от подходящата среда и подкрепа. Представяме ви цял набор от помощни средства за сън, които вършат придружаващата работа вместо вас. Трябва да изпробвате кое е най-доброто средство за сън за вашето бебе или малко дете. И: Няма чудодейно лекарство с незабавен ефект. Детето ви трябва да свикне с всичко ново във вечерния ритуал.
Много важно: Затова не прекалявайте и не използвайте няколко съвета едновременно, в противен случай ще смажете детето си или ще направите заспиването зависи от твърде много фактори. Винаги тествайте един вариант поне една седмица, преди да опитате следващия. И след като сте намерили ефективно средство за сън, придържайте се към него! Между другото, това също може да бъде помощник за сън за следобедната дрямка.
Ето още много помощни средства за сън за вашето бебе:
1. Класическият помощник за сън: залъгалка, одеяло или пухкава играчка
Малък съвет за бебешка одеяло по отношение на хигиената: Утешителят на дъщеря ми е тънка муселена пелена, която имам в три екземпляра. След седмица настоящата ще бъде заменена с нова. Но не мога да й я дам прясно измита, само с малко измама. Следователно следващата одеяло лежи в леглото ми няколко нощи преди това, кърпите след това се разменят през нощта, защото дъщеря ми не забелязва промяната.
2. Шум, музика и светлина, които да ви помогнат да заспите
Монотонните шумове като шума на океана, сърцебиене или така нареченият бял шум са особено подходящи за заспиване с новородени и кърмачета през първата година от живота. Белият шум ви звучи като честотното търсене на радиостанция и вероятно е доста досаден. Но това е подобно на фоновия шум, който бебето ви познава още от утробата. Следователно има изключително успокояващ ефект върху мъника. Едно проучване показа, че 80 процента от новородените на възраст между 2 и 7 дни са заспали в рамките на 5 минути от чуването на бял шум. Докато в контролната група само 25% заспиват спонтанно в рамките на 5 минути, без да издават шум.
Помощното средство за спане с бял шум се предлага в няколко версии в YouTube или в магазина за приложения.
Но има и пухкави играчки, които можете да поставите на леглото и да играете сърдечния ритъм, шума на морето, дъжда, белия шум, шума на сешоар или прахосмукачка. Някои от тези помощни средства за сън дори „дишат“, имитират звука на мама „shoo“ или имат сензор за сън. Той разпознава кога бебето се движи и започва отново с музика или звук, преди да е възможно да се събуди - без да се налага да се събуждате и активирате.
Колкото по-голямо става детето ви, толкова по-малко ще харесва белия шум. Тогава звукът на морето или музика под формата на меки мелодии работи по-добре. Има различни музикални кутии, които съчетават възпроизвеждането на музика със светлинни отражения на тавана. Това те успокоява и уморява.