Помощ за начина на живот - работата на блога на личния треньор
За щастие все повече хора сега се грижат много за собственото си здраве, което не само означава да преминат през задължителни медицински прегледи, но и да се опитат да включат - с повече или по-малък успех - здравословно хранене и упражнения в ежедневието си.
Можем да ги класифицираме като един от крайъгълните камъни на здравословния живот, така че ако някой от тях липсва, може да не осигурим на тялото си необходимите условия за оптимално функциониране.
И това е разсадник за развитие на различни заболявания.
Обучение за личен треньор - за кого?
Ако сме решени да реформираме живота си, това вече е отлична отправна точка, но трябва да знаем, че изобщо няма значение как го правим.
В интернет има много методи, но също така трябва да сме наясно, че тези форми на упражнения и хранене не са за всеки.
Така че, ако искаме да приемем това нещо сериозно, струва си да потърсите съвет от експерт.
Тук например влизат в игра личните треньори.
Винаги ли е движението било част от живота ви? Опитвали ли сте много различни форми на движение? Ако смятате, че бихте искали да правите това професионално, тогава професията личен треньор ще ви подхожда.
Ако се интересувате от тази област, може да искате да прочетете, защото искаме да ви дадем малко по-изчерпателна картина на това, което прави личен треньор.
След завършване на обучението за личен треньор по OKJ имате възможност да работите като служител в различни фитнес зали и фитнес студия, но дори можете да стоите на краката си и сами, можете също да изчакате гостите си като предприемач в собствената си малка фитнес зала.
И в двата случая обикновено споделяте програмата си сами след консултация с клиентите си.
Нека да видим тогава какви ще бъдат вашите конкретни задачи. Точно какво прави личен треньор?
Задължения на личен треньор
Консултация за първи път
Когато нов kuncsaft се регистрира при вас, първо ще има лична консултация и дискусия.
Тук ще трябва да опознаете начина на живот, хранителните навици и здравословното състояние на новия си гост въз основа на целенасочени въпроси, възможни вредни страсти, популярни и по-малко популярни форми на движение.
Много е важно да обсъдите какви цели искате да постигнете по време на обучението си, тъй като ще трябва да се приспособите към тях. съставяте план за тренировка.
В допълнение към професионалните неща, има възможности да се опознаете малко, защото, за да можете да работите ефективно заедно от седмица на седмица, е необходим един вид координация.
Ако можете да се отнасяте добре с хората, определено няма да имате проблем, че не сте симпатични един на друг. Много е важно винаги да се опитвате да намерите общата дължина на вълната с дадения човек, защото ако по някаква причина връзката не е достатъчно облачна, няма да можете да работите заедно достатъчно ефективно.
Проучване на състоянието
По време на оценката на състоянието можете да разберете какви физически способности има вашият клиент и в каква форма сте.
Този път различни тестове, трябва да направите измервания, като измерване на телесния състав (процент телесни мазнини, индекс на телесна маса, процент на скелетната мускулатура), измерване на кръвното налягане и измерване на телесния обем.
Следва фитнес тест, трябва да изготвите поредица от тестове за новите си гости, които измерват издръжливостта, силата и гъвкавостта.
След като приключите с всяко измерване, трябва да оцените резултатите и да използвате тази и друга налична информация, за да разработите персонализирана тренировка.
Добри практики
Ще има много хора, които не ходят на фитнес за първи път. Със сигурност ще има някои от тях, които самите са се запознали тук с фитнес уредите и са измислили как да ги използват от собствената си кладенец.
За съжаление немалко от тях се обучаваха неправилно на тези машини, вършеха лошо упражненията, тъй като не бяха подкрепени от опитен професионалист.