Помощ за комуникация за диабетици
Диагностицирането на хронично заболяване причинява негативни емоции у повечето хора с често срещани тревожни въпроси и мисли, като например: Какво съм сгрешил? След това сега трябва да се грижа до края на живота си?
Ако отидете на лекар в емоционално състояние, не забравяйте да му кажете, че е депресиран, плаче много, не може да мисли за нищо друго или не се е сетил досега, защото лекарят знае какво и как да каже вие, а ако имате нужда от други, също да привлечете професионалисти, които да направят медицинското лечение възможно най-ефективно.
За първи път трябва да поискате и фактическа информация (заглавия на книги, диетолог, име и телефонен номер на психолог), както и хартия и химикал, за да можете да запишете всичко и да разберете сами дали сте напуснали офиса .
Не забравяйте да попитате дали имате допълнителни въпроси или не разбирате нещо, кого да търсите.
Бъдете честни с лекаря: ако не разбирате нещо, помолете ги да го обяснят по различен начин, ако не сте запомнили това, което сте казали, не се колебайте да попитате обратно, имате право на информация, която предоставя пълно разбиране.
Преди да отидете на проверка, запишете вашите въпроси и опит. Малко развълнуван в офиса, отговорите на въпросите на лекаря може да не ви накарат да мислите за всичко.
След поставяне на диагнозата винаги се препоръчва да отидете в диабетна клиника, тъй като Вашият лекар може да не е напълно информиран за Вашия диабет и да не успеете да предпишете всички лекарства на пациента.
Особено в първия период след поставяне на диагнозата, когато чувствате, че не можете да промените толкова много наведнъж, а диетата, лекарствата, упражненията все още не са се превърнали в неразделна част от ежедневието, не води самообвинение и вина към вашия посещения при лекар, но наблюдавайте какво се случва, ако сте ‘престъпник’ или когато сте спазили правилата и обективно докладвайте за този опит на лекаря.
Могат да се задават и въпроси, като например „Какъв е минимумът, който трябва да променя първо?“ „Какво ще стане, ако не направя нищо? Кой е най-лошият резултат? “ При продължително съжителство с диабет е много важно да разберете какво ще доведе до вас. Ако се замислите какво сте яли през последните две седмици и колко типичен е бил този период, можете да попитате подробно за храните, които всъщност ядете и как са приготвени, когато правите правилния хранителен режим.
Ако ви е трудно да коригирате навиците си, за да поддържате диабета си, попитайте Вашия лекар за примерни диети и дневен ред! Ако те се получат и развиете ежедневна рутина, съзнателно обърнете внимание на това, което ви кара да се наслаждавате на новите си навици (напр. Да изпробвате нови рецепти, да бъдете много по-тънки поради редовни упражнения и да не сте толкова уморителни). Вземете похвалата и си позволете да се гордеете с добри стойности на захарта, вкусно приготвени диетични обяди и т.н.
Когато стабилизирате начина на живот при диабет, е важно да осъзнаете, че това не са специални навици, а част от здравословния начин на живот, който всеки трябва да следва. Ако е възможно, включете членовете на вашето семейство - или поне един от тях - в изпробване на диета и упражнения.
В същото време има индивидуални нужди и обстоятелства: трябва да откриете и „експериментирате“ със себе си какви малки разлики и промени позволява болестта ви, т.е. какво поддържа стойностите на захарта ви добри и за какво трябва да се погрижите, дори ако не създава неудобства.
Кажете на Вашия лекар вашите въпроси и опит, свързани с изпитването; ако стойността на захарта е изключителна, опишете на какво я приписвате. Става въпрос за вашето ежедневие и качество на живот, смейте да задавате табу въпроси (дори за това как диабетът може да повлияе на сексуалния ви живот). Често срещано медицинско преживяване е, че пациентите задават малки и подобни на фрази въпроси, не споделяйки собствения си опит, но повтаряйки мненията и страховете на другите. Животът с хронично заболяване изисква да обърнете внимание на себе си, чувствата си, тялото си и да се научите да съобщавате честно своите наблюдения. По този начин обаче ще можете да имате самопознание, самодисциплина и контрол върху живота си.